lunedì, 28 Novembre 2022

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Consigli e segreti per la cura del viso e del corpo

Addominali scolpiti come Cameron Diaz grazie al plank

jacarandafm.com

Cameron Diaz non è solo un’attrice di talento e di successo. È anche una delle donne più sexy del mondo, con un fisico tutto da invidiare.

Il segreto dei suoi addominali scolpiti e scultorei? Lo rivela direttamente il suo personal trainer Teddy Bass in un’intervista allo show televisivo Lorraine: “Gli addominali perfetti di Cameron sono frutto del plank”.

Il plank è un esercizio di yoga che viene spesso usato come parte della sequenza del Saluto al Sole o in quella della Danza del Respiro. Con il plank viene migliorato l’equilibrio e aumentata la potenza della parte centrale del corpo.

Come ogni esercizio fisico anche il plank ha dei passaggi chiave che vanno seguiti per una sua corretta esecuzione. Vediamole insieme:
1. Assumere una posizione di pushup su un tappetino da yoga
2. Abbassare entrambi gli avambracci sul pavimento in modo che mani e gomiti siano a terra
3. Piegare gli alluci e utilizzare gli addominali per tenere l’ombelico in dentro, inclinando il bacino
4. Allungare il corpo facendo però attenzione a mantenere collo e colonna vertebrale in posizione neutra
5. Flettere gli addominali e stringere i glutei, in modo che il corpo formi una linea retta dai talloni alla nuca(la cosiddetta posizione della tavola)
6. Mantenere la posizione fino a che non si sente un bruciore

La Diaz utilizza una versione “potenziata” del plank: una volta raggiunta la posizione della tavola il suo allenamento si completa alzando un braccio e la gamba opposta contemporaneamente, mantenendo l’equilibrio. In questo modo lavorano tutti gli addominali.

Ma nello sport – si sa – è meglio non strafare: quindi anche il semplice plank è un valido alleato per tonificare i propri addominali.

Il limone, ecco come utilizzarlo per essere più belle

Credit photo donnamoderna.it

I vecchi rimedi della nonna, si sa, sono sempre quelli vincenti. Bando a creme e prodotti all’ultima moda, nelle nostre case si nasconde un alleato prezioso per la nostra bellezza. Si tratta del limone, che con le sue proprietà benefiche, oltre ad essere un frutto che utilizziamo in cucina, può costituire la base per bene dieci trattamenti all’insegna del beauty.

1) Il succo di limone aiuta a purificare i pori, grazie al suo potere disinfettante. Basta applicarlo qualche minuto sul viso e poi riasciacquare. Ringrazieranno anche i punti neri.

2) Il succo di limone unito al bicarbonato aiuta a sbiancare i denti: applicare con un comune cotton fioc il composto.

3) Per labbra più morbide, il succo di limone appilcato prima di andare a dormire vi regalerà il giorno seguente labbra meno screpolate.

4) Molte maschere di bellezza contengono l’acido citrico che ha un potere schiarente.

5) Acqua e limone per iniziare la giornata: attivano il metabolismo e favoriscono un risveglio piacevole.

6)Unite olio d’oliva e limone e immergete le vostre unghie: saranno così più forti e vedrete scoparire il giallo che rilascia l’uso dello smalto.

7) Per combattere la forfora applicate succo di limone sul cuoio capelluto, oppure fate un impacco insieme all’olio d’oliva per una maschera che doni morbidezza.

8)Se unito alla normale crema idratante, il limone aiuterà a schiarire le macchie cutanee.

9) Un cucchiaino di miele unito al limone ridurrà la luminosità della pelle nella zona T, soggetta all’accumulo di impurità.

10) Soffrite di occhiaie? Ecco che un dischetto di cotone imbevuto di succo di limone aiuterà a sgonfiarle

Provare per credere.

Anaface, l’app che ti dice quanto sei attraente

Ci guardiamo ogni giorno allo specchio, contenti o meno del riflesso che ne viene fuori. Riusciamo a distinguere, seppur soggettivamente, il fascino che possediamo, ma con l’oggettivo come la mettiamo?
A questo pensa Anaface, l’applicazione ideata per riconoscere, attraverso alcuni parametri, il fascino di cui si è dotati.

Come? Simmetria del viso, distanza naso-orecchie, larghezza del naso e altri canoni, individua punti predefiniti e ne misura le qualità. E cosa succede se il rapporto risulta essere ideale? Ci si fa l’occhiolino davanti allo schermo, poi si prenota un volo per Hollywood e ci si prenota per una manciata di provini.

Anaface, l'app che ti dice quanto sei attraente

Una applicazione che ricorda tanto lo specchio della strega cattiva di Biancaneve, con la differenza che a interrogarla saranno curiosi o adolescenti in piena tempesta ormonale. E nonostante non indichi la più bella del reame, Anaface vi collocherà su una scala da 0 a 10 e vi giudicherà criticamente e scientificamente in base ai tratti somatici e alle vostre simmetrie. Pochi punti, qualche distanza e il verdetto sarà nelle vostre mani, accolto con gioia o disperazione.

La bellezza è negli occhi di chi guarda, ma sarà anche sullo schermo del vostro smartphone d’ora in poi, così un po’ per gioco, un po’ per ossessione.

Meglio acqua e sapone? Ecco il potere del make-up (FOTO)

Che sia forte o delicato, naturale o marcato, complicato o velocissimo, il make-up resta il miglior compagno delle donne, soprattutto nei momenti più stressanti, quelli in cui i piccoli segnali del nostro corpo si concentrano soprattutto sul viso.

Così fanciulle, giovani e non, ricorreranno alla loro ancora, al loro salvagente, alla scialuppa che le mostrerà al mondo sempre perfette e ordinate. Uno smokey eyes nero abbinato a labbra nude per la sera, una soluzione più naturale per il giorno, che le faccia girare in ufficio sicure e consapevoli di essere le uniche a conoscenza della presenza delle proprie occhiaie: le opzioni e le tecniche sono davvero infinite, così come lo sono i conseguenti risultati.

Ma alcune di queste tecniche trasformano irriconoscibilmente i volti, tanto da sembrare appartenenti a persone diverse: scolpiscono i lineamenti e con giochi li luci e ombre donano una forma diversa al viso, valorizzandone la forma e le sue varie parti.

E così, siete davvero sicure di preferirvi acqua e sapone? E, di conseguenza, dopo aver provato l’esaltante soddisfazione nel guardarsi allo specchio, si è capaci di tornare indietro?
Alcune testimonianze, all’interno della gallery, risultano davvero sorprendenti e fanno venir voglia di correre a sedersi davanti allo specchio armate di stucco e pennello.