Febbre estiva? Può capitare, a me è successo da poco. Un caldo micidiale e 38 di febbre. Un colpo di calore? Un’escursione termica? E poi gli starnuti, non ho mai starnutito così tanto come in questa estate. Ma perché il raffreddore? Può trattarsi di una pollinosi o ancora dell’altalena delle temperature?
Cosa fare? Ricorrere ai rimedi naturali.
Febbre estiva e raffreddore: alimentazione
Una pastiglia per ogni malessere? C’è, basta chiedere al medico o in farmacia. Ma perché non riscoprire i rimedi antichi?
In primis parliamo di alimentazione, d’estate ci vogliono cibi leggeri, ricchi di acqua e vitamine.
Sì a: yogurt, verdura (broccoli, cavoli, lattuga), frutta (melone, kiwi, mango, papaya, anguria, frutti rossi), bene il salomne e il pesce azzurro, cereali integrali e le uova, bene la frutta secca ma senza esagerare.
Meglio evitare i fritti, la carne, gli snack, i latticini e i salumi.
Attenzione al gelato, se la sera è un po’ fresca rimandiamolo.
Il brodino di pollo? Perchè no, nelle giornate che sembrano anticipare l’autunno, se ci sentiamo febbricitanti, è l’ideale.
Febbre estiva e raffreddore: rimedi naturali
Vediamo quali rimedi pratici possiamo adottare contro febbre e raffreddore:
- suffumigi con olio di menta o un altro olio balsamico
- sudare (ci viene spontaneo non dobbiamo sforzarci)
- bibite fresche (non ghiacciate)
- tisana di zenzero e limone, si trova già pronta o la si prepara con una scorza di limone ed un pezzetto di zenzero mondato (è piccante resistete)
- tisana di aglio e limone, basta far bollire due spicchi d’aglio e una scorza di limone per 30 minuti (aggiungere del miele)
- spaghetti aglio e olio, formidabili per stappare il naso
- spugnature di aceto, se proprio la febbre non vi molla fate spugnature di aceto su polsi, nuca e caviglie
Quali sono i vostri rimedi naturali contro gli improvvisi malesseri estivi?
