Belen Rodriguez si confessa: “Non ci ho mai rinunciato in gravidanza”. Ebbene sì, anche durante la gestazione la showgirl non ne ha mai fatto a meno, mica come noi comuni mortali.
Eppure devo dirvi che è un ottimo esempio, la gravidanza non è una scusa per diventare pigre, anzi, dovrebbe essere una spinta in più per non fare determinate rinunce (senza contare i benefici del dopo).
Curiose?
Belen Rodriguez si confessa: “Non ci ho mai rinunciato in gravidanza”
Al pilates. A cosa avevate pensato?
Durante i nove mesi Belen non rinuncia mai allo sport, nonostante la stanchezza e lo stress, non dimentica mai le lezioni.
Belen è in attesa della seconda bambina, avuta con Antonino Spinalbese, e tutti le invidiano la silohuette, ma il trucco è semplice: il pilates.
La soubrette argentina ha spiegato ai suoi dieci milioni di seguaci su Instagram:
“Per tutta la gravidanza mi sono allenata sia in studio che via FaceTime con i miei maestri di pilates. Devo dire che a differenza della scorsa gravidanza ho tenuto i muscoli attivi, cosa che mi aiuterà per il post parto”
Attualmente è alla 34esima settimana di gravidanza, quindi l’ottavo mese: Luna Marie nascerà a luglio a Milano, dove è già nato il fratello maggiore Santiago, avuto dall’ex marito Stefano De Martino.
Il pilates è il segreto di Belen Rodriguez
Come fa ad essere così in forma? Come farà a tornare in forma? Semplice, il segreto è il pilates.
E’ una tecnica di esercizio fisico che mira a rinforzare, educare e controllare la muscolatura, è fatto di esercizi mirati a mantenere la consapevolezza del movimento, sull’importanza dell’abbinamento di movimento e respirazione e sull’allineamento posturale.
E’ molto adatto alle donne in dolce attesa purché praticato con attenzione e con il supporto di un personal trainer o un insegnante.
Perchè è molto importante? Perchè il pilates aiuta a tenere allenato il pavimento pelvico, ovvero quell’insieme di muscoli e legamenti che sostengono gli organi pelvici, come l’utero e la vescica.
Ci sono poi i risvolti psicologici: il pilates aiuta a controllare le ansie, a distrarsi ed a scaricare lo stress.
