Le lancette sono state spostate indietro di un’ora e vi siete svegliati comunque presto?
Mattinieri, secondo una ricerca inglese condotta dalla Roehampton University sarete più felici dei vostri amici dormiglioni.
Alzarsi presto la mattina, infatti, sarebbe indice di benessere fisico e mentale e garanzia di felicità.
Nel dettaglio, lo studio ha coinvolto 1.068 adulti approfonendendo l’influenza dei loro bioritmi su umore e salute.
I mattinieri, rappresentati dal 13% del campione, hanno dichiarato di svegliarsi prima delle 7, il 6% invece prima delle 9 proprio non mette piede giù dal letto. I mattinieri, secondo quanto detto dal direttore della ricerca Joerg Huber, si dichiarano più sani, più felici e più magri.
Qual è il motivo? La sveglia presto la mattina dona più tempo per sè, perchè consente di non correre nelle proprie attività quotidiane. Fare colazione con calma, bere il caffè seduti e non di corsa mentre si preparano le ultime cose prima di andare via, sono dei benefici che un’ora di sonno in più al mattino non regala.
O meglio, questi benefici si disperderanno, probabilmente, in quella nuvola di stress causata dal ritardo accumulato.
E anche i dormiglioni più incalliti in quel caso penseranno “Se mi fossi svegliato prima…!”
[Fonte focus.it]
