Fare palestra ma senza esercizi? Non avete più tempo per pesi, step, addominali e panche? Ora si può fare esercizio fisico in un’altra maniera, senza l’incubo della palestra.
Ecco 10 modi semplici per “fare palestra” senza farla per davvero.
Dormire in abiti da palestra
Raggiungere la palestra è duro, soprattutto se decidete di farlo la mattina. Andare a dormire direttamente in abiti ginnici ci aiuterà la mattina ad essere più attenti e svegli e non perdere tempo. Ci si sente come se si stese lavorando ogni momento della giornata, anche durante il sonno.
Riscaldati con un bicchiere di vino
L’alcol rende tutto più facile, anche fare palestra.
I vantaggi di bere un bicchiere di vino prima di andare in palestra non possono essere sottovalutati: si lavorerà in maniera più divertente e allegra, si sentirà caldo e sembrerà come se stessimo facendo mille super esercizi difficili e migliorerà la compagnia.
Dimenticare “accidentalmente” qualcosa
Dimenticare qualcosa a casa, che sbadati! Niente acqua, scarpe da ginnastica e reggiseno fitness? UN buon motivo per tornare a casa
Allenamento perfetto in 60 minuti
10 minuti di stretching e yoga, 50 minuti di sauna. Perfetto, no?
Lunga attesa per usare le macchine, step e tapis-roulant
Insomma, devo usarlo anche io, quando finisci? E in realtà aspettare per ore, e ore.
Continuare a riempire la bottiglietta
Usare pesi, ma piccoli
Insomma, anche quello da 2 chili va bene? E se lo usassi per 4 minuti e basta?
Usare orologi e cronometri
Soprattutto se complicati. Insomma, ti aiuteranno a fare palestra pensando di fare chissà quale sforzo sovrumano.
Portare l’asciugamano
Sembrerà utile quando ci “asciugheremo” fine gocce di sudore inesistenti.
Sguardo da professionista
L’apparenza conta molto, no? Fare palestra con un’aria da esperto vi aiuterà a sentirvi per davvero.
