Siete alla ricerca di un piano di fitness ma non trovate quello giusto? Il vostro segno e le sue caratteristiche caratteriali potrebbero darvi la risposta per iniziare davvero a mettervi in forma prima dell’inizio dell’estate. Lasciatevi guidare dai nostri consigli. Ecco cosa dicono gli astri.
Ariete
Competitivi e creativi il duro lavoro non vi spaventa. Se si tratta di fitness, avete assolutamente bisogno di variare i vostri esercizi e non ripetere troppo spesso le stesse tabelle. Evitate di annoiarvi e utilizzate le vostre energie in un’ora spinning, tennis, corsa o bicicletta.
Toro
Rilassati e confortevoli, troppi esercizi finirebbero per sfinirvi. Lasciate che il vostro spirito calmo vi guidi nella scelta del programma di fitness. Per stare in forma potrete optare per una camminata veloce al parco con il vostro amico, o sport che vi mettano a contatto con gli altri: tennis, danza, jogging, kite surfing. Oppure se preferite stare da soli, scegliete il giardinaggio, magari mentre ascoltate della musica. Anche il partner potrebbe essere un ottimo personal trainer.
Gemelli
L’esercizio non è solo fisico, ma anche mentale. Per un segno duale come il Gemelli, non basta avere una scheda di addominali e squat da seguire, dovrà anche conoscere il perché e il loro reale effetto sul corpo. Il programma di fitness propone un elevato tasso di varietà: lasciatevi trasportare da una corsa fuori con il cane, la pallavolo e il badminton e poi guardatevi intorno e trovate nuove alternative.
Cancro
Il Cancro è un segno d’acqua e come tale ama stare tra le persone. Questo significa che è nato per far parte di un team e non concedersi questa opportunità, sarebbe quindi una grossa perdita. Riflettete dunque con calma su programmi di aerobica in acqua, golf e corsa sulla spiaggia, in modo da rilassare i vostri nervi. Anche la meditazione e quindi yoga e pilates potrebbero agire da rigeneranti per i vostri sensi.
Leone
Determinati ma anche egocentrici, quel che ci vuole per spingere i leone al duro lavoro sono i complimenti. Optate dunque per palestre o altri luoghi dove fare esercizi differenti in compagnia. Se avrete possibilità di scegliere tra corsi diversi, ancora meglio. Kick box, golf e un adeguato mix di attività sono la strategia di fitness che state cercando. Siete dei leader? Allora che aspettate a scrivere il vostro programma?
Vergine
Meticolosi e attenti ai dettagli: siete dei maniaci non solo nella vita, ma anche nello sport. Stendere il vostro piano fitness non farà che aiutarvi a raggiungere il vostro scopo. Pilates, yoga e meditazione non sono assolutamente da escludere. Create una serie di obiettivi e raggiungeteli uno dopo l’altro.
Bilancia
L’equilibrio è la vostra arma vincente. Non si può vivere senza una buona dose di esercizio, ma nemmeno di cibo.
Sarà difficile, ma dovrete trovare il modo di perseguire entrambi gli obbiettivi, seppur contrastanti. Lasciatevi conquistare dal raquet, il tennis e il golf. Il segreto è esercitarsi ma senza stessarsi ulteriormente.
Scorpione
Testardi quando vogliono, i Scorpione hanno bisogno di una tabella di marcia faticosa per essere abbastanza motivati, altrimenti giacerebbero nella pigrizia senza farsi troppi scrupoli. Boxe, spin e corsa potrebbero fare al caso vostro. Voi siete assolutamente d’accordo col detto “chi bello vuol apparire, deve soffrire”.
Sagittario
L’amore per i viaggi e le nuove scoperte, potrebbe essere il vostro cavallo di battaglia per rimettervi in forma e prepararvi per la prova costume. Camminare su per i monti non solo purifica i sensi, ma è un ottimo esercizio per il vostro fisico. Se non avete questa possibilità, non disperate. Basta anche una passeggiata sino al luogo di destinazione. Lasciate la macchina al suo posto e siate più fiduciosi, i risultati arriveranno.
Capricorno
Non siete amanti del rischio e per questo prima di iniziare un nuovo programma di fitness, avete bisogno che questo sia stato approvato da altri. Solo allora potrete fare quello che funziona per voi. Superato il primo ostacolo, ora tocca al secondo: il tempo. Cercate di inserire la palestra o un’altra attività tra i vostri impegni. Oppure prendete un appuntamento col vostro personal trainer. Una volta che avrete iniziato, sarà facile continuare.
Acquario
Siete audaci e creativi e non avete paura di provare nuove cose, per questo sarete i primi a comprare i nuovi kit da fitness. Per voi la sfida è il motivatore migliore: 5 km di corsa, lo spinning e le arti marziali sapranno soddisfare la vostra sete di resistenza.
Pesci
Intuitivi e sensibili, siete alla ricerca di un piano fitness che non metta alla prova la vostra soglia di dolore. Per questo siete perfetti per yoga, meditazione e pilates, tutti quegli sport che facciano lavorare non solo il corpo ma anche la mente. Se cercate divertimento, inoltre, non dimenticatevi della danza: zumba, hip hop, salsa e danza classica non vi deluderanno. Come segni d’acqua potreste scegliere anche tra piscina, surf, polo e aerobica d’acqua. Ora siete pronti per seguire le vostre intuizioni.
Pronti, partenza e via. Mettete il cronometro e iniziate a muovermi e ricordate che se davvero volete star bene con voi stessi, dovete evitare anche tutti quei cibi e quelle bevande poco salutari che contribuiscono ad appesantirvi e soprattutto vi occorrerà tanta costanza. I migliori risultati arrivano con impegno e sacrificio.
