Anemia sideropenica: di cosa si tratta?
E’ una carenza di ferro che è un elemento molto importante per il buon funzionamento dell’organismo e della nostra salute.
Nel caso di questa tipologia anemica, prima si ha la carenza del ferro per cui vengono sfruttate le riserve di tale elemento (sideropenia), se non curata, esaurite le scorte, subentra l’anemia vera e propria.
Questa anemia, detta sideropenica, determina un’insufficiente produzione di globuli rossi (in caso di anemia il livello di emoglobina, molecola contenuta nei globuli rossi e adibita al trasporto dell’ossigeno, è inferiore ai valori minimi normali).
Come sappiamo di avere l’anemia sideropenica?
Attraverso questi segnali:
- pallore
- perdita dei capelli
- astenia
- dispnea
- unghie fragili
- facilità verso le lesioni cutanee
- tachicardia
- palpitazioni
- difficoltà di concentrazione
- minor tolleranza al freddo
- infiammazione delle mucosi orali (stomatite e glossite)
Quali sono le cause dell’anemia sideropenica?
Fra le cause del disturbo identifichiamo:
- flusso mestruale abbondante
- gravidanza
- perdite di sangue del tratto gastrointestinale
Inoltre vanno presi in considerazione i valori di:
- emoglobina
- ferritina
- recettore stabile della transferrina (sTFR)
Cosa fare in caso di anemia sideropenica?
E’ sicuramente necessario modificare la dieta in modo da aumentare l’apporto di ferro. Quindi è consigliato incrementare il consumo di:
- carni rosse
- carni bianche
- pesci come tonno, merluzzo, salmone
- frattaglie
- mitili
- ostriche
- uova
- cacao fondente
- legumi (ceci, fave, fagioli e lenticchie)
- i vegetali a foglia verde
- frutta secca
Questi cibi devono preferibilmente essere accompagnati da fonti di vitamina C che favoriscono l’assorbimento del ferro (kiwi, spinaci, agrumi, prezzemolo, broccoli, lattuga etc).
Non associare invece a questi alimenti quelli ricchi di tannini (tè, caffè, cioccolato, vino, alcune erbe) che riducono l’assorbimento del ferro. Idem per i cibi ricchi di calcio.
Nel caso in cui questo non basti si dovrà provvedere alle somministrazioni per via orale di sali ferrosi o ferrici.
Si ricorre alla somministrazione di trasfusioni, per via parentale, solo nei casi gravi con malformazioni genetiche.
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