Oggi è il Blue Monday, il giorno più triste dell’anno, che cade ogni terzo lunedì di gennaio.
Se non ne avete mai sentito parlare, vi spieghiamo cos’è e come superarlo.
Ci sono diverse cose che si possono fare in questa giornata, per cercare di sentirsi meglio.
Cos’è il Blue Monday?
Il Blue Monday è il giorno più malinconico dell’anno. Ci sentiamo stressati, affaticati e con l’umore sotto i tacchi.
I motivi sono tanti: fa buio prima, fa freddo, le feste di Natale sono finite ed altre feste e vacanze sono lontane.
Le origini del giorno più triste dell’anno, sono attribuite alle ricerche svolte nel 2005 dallo psicologo britannico Cliff Arnall dell’Università di Cardiff. Attraverso un calcolo matematico, il professore ha individuato un’equazione che spiegherebbe perché questo è il giorno più triste dell’anno.
Perchè Blue? Il blu viene associato alla tristezza, sia in inglese che in francese. Si usa infatti dire: «I feel blue» e “avoir les blues” quando ci si sente malinconici.
Come superare il Blue Monday?
I più consigliano di superare il Blue Monday prenotando un viaggio, anche solo per un week end.
In concreto però per arrivare in fondo alla giornata, noi vi diamo altri consigli.
Se è una bella giornata, uscite per una passeggiata, possibilmente in un bosco o in un parco.
Se piove chiamate gli amici ed invitateli a casa per bere qualcosa di caldo.
Se proprio vi sentite svogliati, dedicate questa giornata a voi stessi: fate un po’ di shopping online, leggete un buon libro, fate un bagno caldo.
E’ il momento perfetto per telefonare ad amici che non si sentono da un po’ e fare quattro chiacchiere.
Idea ottimale quella di preparare un dolce, magari da condividere.
Si può anche guardare un film o una serie tv leggera e che faccia ridere, magari in compagnia di una cioccolata calda.
