Caldo cosa fare per rinfrescare la camera da letto quando l’afa è implacabile?
Ho cercato di studiare tutti i consigli e di raccogliere quelli più interessanti e fattibili.
Attenzione a ciò che leggete in rete, come vedrete qui, vi svelo che alcuni consigli sono controproducenti.
Purtroppo anche io soffro molto il caldo e molto spesso il ventilatore non basta, non c’è vento ed il letto è bollente.
Ecco le mie idee.
Caldo cosa fare per rinfrescare il letto
Caldo senza aria condizionata? Un bel problema. Molti di noi hanno solo il ventilatore a disposizione ma il letto la notte è bollente.
Ecco alcuni suggerimenti:
- congelare il lenzuolo, metterlo in un sacchetto chiuderlo e riporlo in congelatore per un’oretta, anche un’ora e mezza (non di più perché poi le fibre si spezzano ed il lenzuolo si strappa.
- Usare la borsa dell’acqua calda…riempiendola di acqua fredda.
- Fare un cuscino di stoffa, riempirlo di grano o noccioli di ciliegia e metterlo in congelatore, porlo poi nel letto.
- Posizionare il materasso per terra, o scegliere un futon se il materasso è troppo caldo
Da non fare:
- mettersi lenzuola bagnate addosso, serve solo a farvi beccare una polmonite
- mettere un asciugamano bagnato sul collo e dormirci, vi verrà un dolore orribile alla cervicale
- idem dormire con i capelli umidi, dolori al collo e alla testa assicurati
Caldo cosa fare per rinfrescare la camera da letto
Caldo come combatterlo in camera da letto?
Ecco delle idee interessanti:
1. chiudere finestre e persiane o avvolgibili nelle ore più calde, riaprire tutto quando tramonta il sole
2. lavare il pavimento con acqua fredda la sera, prima di andare a dormire
3. porre del ghiaccio davanti al ventilatore
4. creare correnti d’aria, se c’è vento, lasciando porte e finestre aperte (mettere un ferma porta per evitare lo schianto nel cuore della notte)
5. spegnere tutti gli apparecchi che creano calore (luci, stereo, tv etc etc), tranne il ventilatore
Altri consigli utili contro il caldo:
- bere acqua fresca, se non si ha un mini frigo in camera usare la borsa termica con i ghiaccioli dentro per mantenere l’acqua fredda
- fare una doccia tiepida, infatti l’acqua fredda da sollievo istantaneo ma dopo si avete più calore
- bagnare i polsi e le caviglie con acqua fredda per abbassare la temperatura del corpo
- bagnare le gambe con acqua fredda prima di andare a dormire
- applicare un gel freddo per le gambe per rinfrescarle e dormire meglio
