Tag: sonno
Troppo poco sonno fa invecchiare
Occhiaie, pori dilatati, vuoti di memoria, goffaggine e irascibilità: sono solo alcune delle conseguenze negative a cui porta il troppo poco sonno. E lo...
Arriva la tecnica 4-7-8 per prendere sonno in 60 secondi (VIDEO)
Si chiama "4-7-8": è la tecnica studiata da Andrew Weil, medico statunitense, laureato alla Harvard university, e basata interamente sul respiro che permetterebbe di...
Dormire nudi fa bene. Alla salute, alla felicità, all’amore
Un sensazione magica e inimitabile, una brezza leggera che sfiora la pelle, un delicato senso di levitazione: dormire è meraviglioso, ma ci sono tanti...
Alzarsi presto non fa bene
Ogni qualvolta una giornata produttiva si prospetta per l'indomani sappiamo bene che è di una "levataccia" che avremo bisogno. Siamo stati, per così dire,...