Tag: sonno
Insonnia? Ecco gli alimenti ‘amici’
Dormire è la cosa più bella del mondo, non mi basta mai. Dormirei sempre, almeno 10 ore al giorno. Avrei meno rughe d'espressione e...
Troppo poco sonno fa invecchiare
Occhiaie, pori dilatati, vuoti di memoria, goffaggine e irascibilità: sono solo alcune delle conseguenze negative a cui porta il troppo poco sonno. E lo...
Arriva la tecnica 4-7-8 per prendere sonno in 60 secondi (VIDEO)
Si chiama "4-7-8": è la tecnica studiata da Andrew Weil, medico statunitense, laureato alla Harvard university, e basata interamente sul respiro che permetterebbe di...
Dormire nudi fa bene. Alla salute, alla felicità, all’amore
Un sensazione magica e inimitabile, una brezza leggera che sfiora la pelle, un delicato senso di levitazione: dormire è meraviglioso, ma ci sono tanti...