Oggi andiamo alla scoperta delle attività sportive preferite dalle celebrità che hanno fatto la storia del mondo del cinema. Molte tra le attrici di Hollywood sono diventate famose, oltre che per la loro bravura, per alcune caratteristiche fisiche che le hanno contraddistinte rispetto ad altre colleghe di altri periodi cinematografici. Il segreto di un fisico sempre snello e scolpito, come quello di Marilyn Monroe, è praticare con costanza alcuni sport.
Fare esercizio fisico e seguire una dieta sana, si sà, apporta tanti vantaggi in termini di benessere psico-fisico davvero inimmaginabili. E questo le dive di Hollywood lo hanno capito subito, dedicandosi a vari sport, con risultati a dir poco eccezionali. C’è chi a preferito attività dolci come lo yoga, per avere un corpo tonico e armonioso. O chi, prediligeva esercizi anaerobici per avere bicipiti e quadricipiti in evidenza. Da Marilyn Monroe a Audrey Hepburn, da Rita Hayworth a June Knight, conosciamo i diari del fitness delle celebrities.
Marilyn Monroe
CREDIT: www.dagospia.com
Icona di bellezza senza tempo, Marilyn, teneva particolarmente alla sua forma fisica e per questa ragione si sottoponeva ad una serie di esercizi fisici praticati comodamente a casa sua. In una intervista riportata nella rivista Pageant l’attrice rivela i suoi segreti di bellezza, confidando di passare circa 10 minuti al giorno a sollevare piccoli pesi, per mantenere tonici i muscoli. «Tutte le mattine, dopo avere lavato denti e viso, mi sdraio per terra vicino al letto e inizio il primo esercizio, una semplice serie di esercizi di riscaldamento con un peso da tre chili. Mi sdraio sulla schiena e sollevo le braccia più in alto possibile. Poi sposto i pesi con movimenti circolari finché resisto, senza tenere conto e ritmo», dichiara la star.
Numerosi studi hanno dimostrato che questo sport apporta numerosi vantaggi al corpo umano: coinvolgendo tutti i muscoli del nostro corpo è considerato un allenamento completo, che regola il metabolismo e aiuta a bruciare calorie.
Audrey Hepburn
CREDIT: www.marieclaire.it
Una delle dive più amate della storia del cinema, Audrey si è sempre contraddistinta per il suo stile e per la sua eleganza, che hanno ispirato intere generazioni. Amante della natura e dell’aria aperta adorava fare lunghe passeggiate: questo le permetteva di restare in forma con il minimo sforzo fisico e senza annoiarsi. Camminare almeno 30 minuti al giorno aiuta a perdere peso più velocemente, stimola la creatività e riduce il rischio di malattie cardiache. A parere degli esperti, la camminata quotidiana di un’ora, anche in assenza di un’attività fisica intensa e più specifica, è già molto significativa per la salute.
Rita Hayworth
CREDIT: www.liveinternet.ru
Attrice sensuale e seducente, con la sua bellezza fece impazzire milioni di uomini. Nei suoi più celebri film dominava la figura del suo corpo perfetto, esibito con passi di danza per catturare lo sguardo e l’attenzione del pubblico. La sua più grande passione? Andare in bicicletta tutti i giorni.
Il ciclismo è un’attività aerobica nella quale l’energia necessaria viene ricavata bruciando zuccheri e grassi di deposito grazie all’ossigeno fornito dalla respirazione. A cavallo della due ruote si ritrova il contatto con se stessi e la natura, allenando cuore e mente. Questo mezzo è un ottimo strumento per praticare attività fisica e combattere l’invecchiamento giorno dopo giorno grazie a un allenamento regolare.
June Knight
CREDIT: www.marieclaire.it
L’attrice ha fatto del salto con la corda il suo esercizio quotidiano, per rassodare glutei e cosce. Nello specifico questa attività fisica è un allenamento a prevalenza aerobica, cioè sfrutta il sistema energetico aerobico per bruciare i grassi. Durante il salto vengono stimolati tutti i muscoli del nostro corpo: braccia, gambe, glutei, addominali, spalle e petto lavorano in simbiosi per compiere questo semplicissimo gesto atletico. I benefici della pratica regolare sono dunque molteplici: dal miglioramento della circolazione sanguigna alla tonificazione muscolare.
Jean Harlow
CREDIT: www.gettyimages.it
Ironica e seducente, è stata la sex symbol per eccellenza del cinema americano degli anni trenta. Soprannominata “La bionda di platino”, ebbe una breve carriera, ma abbastanza da rimanere tra le stelle di Hollywood per il suo fascino sensuale e aggressivo. Nuotatrice per passione, fu una delle prime donne a usare il costume a un pezzo cosa che, all’epoca, provocò grande scandalo. Il nuoto sincronizzato era uno sport ricorrente nel films hollywoodiani, in quanto veniva visto come una vera e propria arte.
È in grado di potenziare, tonificare e rassodare l’intero apparato muscolare, soprattutto gli addominali e i glutei. Inoltre accresce la resistenza fisica e la capacità cardio-respiratoria. Arte e sport si fondono in questa disciplina che combina la grazia e l’eleganza della danza con le tecniche del nuoto.
Pelle visibilmente più giovane in soli sette giorni. Da oggi questo slogan non comparirà più nelle pubblicità americane della l’Oréal.
Il motivo? La Commissione federale del Commercio o FTC– prima autorità americana che vigila sulla libera concorrenza – ha rimproverato alla famosa casa francese di cosmetici di promuovere prodotti per la pelle – come Lancôme Génifique e L’Oréal Paris Youth Code – che promettono un miracolo irrealizzabile: arrestare l’invecchiamento della pelle facendola tornare giovane e compatta come quella di una 20’enne.
L’accordo fra il colosso della cosmesi e la Commissione prevede il divieto per L’Oréal di mandare in onda negli USA pubblicità di creme per la pelle che rivendicano proprietà anti invecchiamento. In cambio l’organo di Stato ha concesso al marchio di evitare denunce per pubblicità false.
Nonostante la presunta attestazione scientifica di queste sedicenti proprietà che combatterebbero rughe e segni del tempo, Jessica Rich, responsabile di FTC, non ha dubbi: “Sarebbe bello se i cosmetici potessero farci tornare indietro nel tempo. Ma L’Oréal non può provare quello che dice” .
E a maggior ragione non puo’ provarlo con pubblicità ingannevoli: ovvio che una crema renda la pelle soda ed elastica se per pubblicizzarla vengono scelte ragazze giovani e dall’incarnato levigato e tonico.
Resta scontato il fatto che ormai nella nostra società una notizia come questa – al di là del creare un precedente nel mondo del marketing e dei brand – susciti un relativo scalpore: d’altronde quante delle pubblicità che quotidianamente ci bombardano promuovono un prodotto in maniera veritiera e autentica senza alcun tipo di manipolazione delle sue caratteristiche?
Dopo il successo della terapia del colorare sembra che il prossimo trend per combattere lo stress sia fare origami (termine che deriva dal giapponese e significa piegare la carta).
L’arte degli origami nacque in Giappone nel VI secolo, quando alcuni monaci introdussero la carta dalla Cina. Gli origami mantennero la loro natura religiosa e cerimoniale fino al 1600, ma non appena la carta divenne un bene di consumo di massa, accessibile a tutti dato il suo basso costo, quest’arte si diffuse come attività ricreativa popolare, permeando così la cultura giapponese.
Oggi gli origami sono molto popolari in tutto il mondo.
Si tratta di piegare cartoncini colorati o di giornale per creare le forme più svariate: fiori, gru, farfalle, cuori e persino scatole per riporre gli oggetti e portafoto.
Creare opere di carta aiuta a rilassarsi e ad allontanare ansia e pensieri negativi facendo ritrovare la pace interiore a chi decide di farli.
Altri benefici che si ricavano praticando quest’hobby sono quelli di migliorare le tecniche di memoria e concentrazione anche nei più piccoli.
Stimolare la creatività in passatempi come questo o giochi come i puzzle aiuta a migliorare il loro grado di attenzione in ambito scolastico, diminuendo le distrazioni e coordinando occhi e mani.
Questo vale anche per gli adulti, infatti realizzare origami richiede un tale livello di concentrazione che devono liberare per forza la mente da ogni pensiero.
Tutto ciò ha effetti positivi non solo per il nostro cervello che sarà pronto ad apprendere cose nuove, ma anche per il corpo che sarà meno teso e più rilassato.
Una tendenza recente che si sta affermando nell’arte del make-up è quella del contouring, si tratta di una tecnica che mette in evidenza una struttura ossea che in realtà non abbiamo e che mimetizza i piccoli difetti. Sul web i tutorial che insegnano come farlo sono milioni e per tutti i tipi di viso. Farlo non è facile, il risultato potrebbe essere disastroso le prime volte. Ma, affiancate da esperte, potremmo riuscire ad ottenere perfetti zigomi alla Kim Kardashian.
Il segreto è tutto nel gioco di luci ed ombre. Quello che ci serve, quindi, saranno dei fondotinta dai colori diversi, bronzer, terre, ciprie e blush. Infatti, per mascherare i difetti si utilizzeranno prodotti di una tonalità più scura. Per mettere in luce i punti forza del viso si utilizzeranno, viceversa, tonalità più chiare.
Fate attenzione però. Questo è un trucco molto evidente, quindi adatto perlopiù alle occasioni speciali. La sua preparazione può richiedere diverse ore ed è facile incappare in errori durante la scelta delle tonalità. L’effetto cerone è dietro l’angolo. Il consiglio è quello di non abusare di questa tecnica e di optare per un effetto leggero.
