lunedì, 25 Novembre 2024
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    Bicarbonato, un alleato per levigare ogni parte del corpo

    nonsprecare.it

    Nel periodo estivo tutto il nostro corpo risente del caldo e dell’esposizione spesso prolungata ai raggi solari. Per rimanere in forma e donare nuova vitalità al nostro fisico c’è un valido alleato: il bicarbonato. Ecco alcuni consigli low cost e fai-da-te per utilizzarlo al meglio in ogni parte del corpo.

    Pelle

    Con l’estate la pelle è esposta ai raggi solari e rischia di seccarsi e irritarsi molto più facilmente. Un valido alleato per mantenere la cute levigata e morbida è senz’altro il bicarbonato. Con la sua capacità di purificare e rendere liscia la pelle, il bicarbonato ha un forte effetto tonificante sulla pelle. Durante un bagno caldo lo si può utilizzare come scrub: basta preparare 3/4 di basta di bicarbonato da immergere in 1/4 d’acqua, massaggiare delicatamente e con movimenti circolari su tutto il corpo. La pelle tornerà liscia e levigata, libera da impurità e cellule morte.

    Igiene orale

    Per l’igiene orale poi il bicarbonato lo si può utilizzare sciogliendone un cucchiaino in un litro d’acqua. Risultato? Acidi neutralizzati, prevenzione dalle carie e alito fresco. Ma non solo: questo sale infatti garantisce anche un sorriso smagliante grazie alla sua capacità di eliminare le macchie dei denti. Da provare – una volta ogni tanto per non rischiare di corrodere lo smalto – utilizzandolo al posto del normale dentifricio.

    Capelli

    Durante l’estate fra la salsedine e il sole i capelli tendono ad opacizzarsi e a diventare crespi e stopposi. Per dare nuova luce e vitalità alla propria chioma basta sciogliere un cucchiaino di bicarbonato nello shampoo, massaggiare il cuoio capelluto e risciacquare abbondantemente con acqua.

    Ascelle

    L’estate – si sa – porta via con se litri e litri di acqua e sali minerali. Producendo un risultato molto spesso non gradevole ne per la vista ne per l’olfatto. Per combattere la sudorazione eccessiva e sgradevoli odori, si può utilizzare una soluzione di acqua e bicarbonato con cui tamponare le ascelle. Oltre a prevenire il rischio di reazioni allergiche – il bicarbonato non contiene ne alcol ne profumi – questo deodorante fai-da-te aiuta a mantenere il naturale odore della pelle.

    Mani

    Per rimediare alla secchezza delle mani a causa del sole c’è un rimedio veramente low cost: prima della manicure basta immergere le mani per 10 minuti in una soluzione di acqua e bicarbonato, versandone due cucchiaini per litro. Il risultato? Mani morbide e levigate.

    Piedi

    Stesso procedimento seguito per le mani vale anche per i piedi: basta immergerli in un preparato di acqua e bicarbonato per una decina di minuti per farli tornare subito tonici e scattanti.

    L’esercizio fisico giova davvero alla nostra salute

    Siamo tutti consapevoli del fatto che fare esercizio fisico faccia bene alla salute, ma in pochi sembriamo esserne convinti davvero se consideriamo la sedentarietà dilagante di una larga fetta della popolazione. Un adulto medio avrebbe bisogno di fare attività fisica almeno due ore e mezza alla settimana: questo se si prendono in considerazione esercizi d’intensità moderata, come una camminata a passo svelto.

    Facendo jogging o correndo, infatti, il quantitativo di tempo si si può ridurre anche a 75 minuti alla settimana – a cui andrebbero aggiunte un paio di sessioni più intensive specifiche per la muscolatura in modo non solo da rassodarsi, ma anche da proteggere le proprie funzioni cardiache, prevenire lo sviluppo dell’obesità e vivere più a lungo.

    Ciò non vuol certo dire che esercizi meno duraturi non valgano la pena: anche un’attività di soli dieci minuti può aiutarci in fatto di benessere e salute. Ma sicuramente chi fa dell’esercizio fisico qualcosa di regolare e quotidiano – senza strafare – può aspettarsi di godere di maggiori benefici: coloro che praticano attività fisica regolarmente corrono infatti il 40% di rischi in meno di andare incontro a patologie degenerative come la demenza, nonché il 60% di rischi in meno di sviluppare problemi cognitivi di qualsiasi tipo. Negli adulti, inoltre, praticare regolarmente attività fisica può fare aumentare la densità minerale ossea dal 2 all’8%, andando a prevenire eventuali fratture in età più avanzata.

    Altri benefici, oltre all’allungamento della vita e a minori disfunzioni cardiache, riguardano la capacità di fare rifornimento di ossigeno – legata all’aerobica soprattutto – e una più efficiente sudorazione, che permette a chi si allena di ritornare a temperature normali velocemente. Pronti ad allacciarvi i lacci delle scarpe?

    Boccoli e lacca e sono di nuovo gli anni ’60

    Un po’ di lacca, un po’ di volume ed eccoci lì, pronte per uscire, con il trucco e il parrucca degno di una diva di Hollywood. Boccoli al vento, che rimbalzano a ritmo degli ancheggiamenti e catturano l’attenzione di tutti: i capelli sono l’asso nella manica, il punto di forza e fonte di sensualità per tutte le donne. Sulle chiome si sono espressi poeti, cantanti e chi più ne ha più ne metta. I capelli sono bellezza.

    Ma boccolosi come quelli delle dive anni ’60 risultano ancora più affascinanti: Chanel li ha riportati in passerella durante le sue ultime sfilate, noi possiamo riprodurli in casa, con un altrettanto efficace effetto. Basteranno solo lacca, bigodini e un po’ di tempo, per ottenere un effetto voluminoso e accattivante. Perché è il volume l’ingrediente speciale di questa estate 2014.

    Come fare? È semplicissimo.
    Dopo il lavaggio, asciugate i capelli con l’aiuto di una spazzola rotonda, che dona già un po’ di volume alla chioma. Poi separate le ciocche e cominciate ad applicare i bigodini (sono preferibili quelli di velcro), dalle punte fino al cuoio capelluto. Spruzzate della lacca extra forte e mantenete in posa più a lungo possibile.

    Una volta rimossi i bigodini, la chioma sarà ondeggiante e perfetta.
    Provare per credere.

    I trucchi per una manicure perfetta

    Per realizzare una buona nail art non è sempre necessario recarsi in un salone specializzato, perché grazie ad alcuni piccoli suggerimenti e qualche vecchio trucco, è possibile avere degli ottimi risultati anche a casa propria. Non serve quindi essere grandi artisti, basta un po’ di fantasia e tanta cura durante il lavoro. È infatti necessario armarsi di una buona dose di pazienza, per far sì che le unghie siano perfettamente asciutte una volta ultimato il lavoro. Occorre inoltre lavorare su un tavolo pulito e ordinato, ben illuminato e possibilmente in direzione di una finestra. Evitare di mettere lo smalto poggiandosi su gambe, letto o lavandino, scegliendo invece un piano dritto.

    1) Usare vaselina o colla bianca prima di mettere lo smalto, per una pulizia più semplice.
    Per evitare di sporcare la pelle intorno all’unghia su cui si sta lavorando, è possibile utilizzare un batuffolo di cotone per metterci sopra della vaselina o della colla bianca. Questo trucco creerà una barriera tra lo smalto e la pelle. Infatti, una volta ultimato il lavoro, insieme alla colla o alla vaselina andranno via anche tutte le eventuali sbavature, che altrimenti sarebbero molto più difficili da togliere.

    2) Per far sì che lo smalto duri più a lungo, dipingere due strati.
    Uno sulla parte superiore dell’unghia e l’altro su tutta l’unghia. Iniziare quindi mettendo lo smalto solo sulla parte superiore dell’unghia. Una volta asciutto ripassarlo normalmente. Questo farà sì che lo smalto duri più a lungo, soprattutto sulle punte, lì dove è più semplice che si scheggi.

    3) Usare uno smalto bianco come base.
    A meno che lo smalto non sia troppo opaco, la tinta naturale delle unghie tende a cambiare il suo colore. Per ottenere colori originali, passare inizialmente uno strato di smalto color bianco, per poi usare i colori preferiti.

    4) Dipingere i disegni su un sacchetto di plastico prima di applicarlo sulle unghie, per una maggiore precisione.

    5) Usare adesivi di rinforzo per i fori di carta come guida per dipingere mezze lune sulle unghie.

    6) Usare del nastro adesivo per unghie bicolori.

    7) Creare la manicure francese, il classico french, con l’aiuto di un elastico teso attorno alla punta del dito.

    8) Creare effetti marmorei utilizzando macchie di smalti colorati e acqua.

    9) Immergere le unghie nell’acqua ghiacciata per farle asciugare più velocemente.

    10) Sfregare lo smalto tra le mani, anziché scuoterlo, per evitare bolle d’aria.

    11) Immergere lo smalto in un bicchiere di acqua calda, per far sì che il tappo si allenti, aprendolo più facilmente.

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