sabato, 23 Novembre 2024
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Tag: sonno

Leggere su tablet prima di dormire? Non è una buona idea

Leggere un bel libro a letto per concludere la propria giornata può non essere sempre una buona idea: gli scienziati hanno difatti scoperto che...

Tutti i benefici del Tai Chi

Il Tai Chi è un'antica arte marziale cinese che letteralmente significa "suprema arte di combattimento" e si basa sul concetto di Ying-Yang, ovvero l'alternanza...

Lavorare più tardi aiuta a dormire meglio?

Ritardare l'orario di inizio a lavoro la mattina, aiuta a dormire meglio e di più: è quanto abbiamo sempre sognato, ogni mattina, sin da...

Sfatato il mito delle 8 ore di sonno

Se siete sempre stanchi al mattino, se non riuscite mai ad alzarvi da sotto le coperte, se vi serve sempre una buona dose di...