martedì, 26 Novembre 2024

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Il mondo del beauty tra tendenze, novità e consigli su come prendersi cura di se stessi

Quanto può influire un lavoro sedentario sulle nostre condizioni di salute?

Lavoro in ufficio

Chi svolge un lavoro sedentario, e occupa la stessa postazione per più di otto ore, va’ incontro ad una serie di conseguenze anche gravi. Gli studi svolti sulla questione “lavoro sedentario” evidenziano problematiche come: incremento del rischio di diabete, aumento del livello dei trigliceridi nel sangue, e, dunque, aumento del rischio di infarti e di malattie cardiache. Inoltre, anche la work station, ovvero, la postazione, o meglio, la seduta del lavoratore può diventare un problema reale per la colonna vertebrale. Non tutti hanno la fortuna di aver sviluppato durante la crescita una postura corretta, quindi, per coloro che non riescono a mantenere naturalmente una posizione corretta, con cosce in posizione parallela al suolo e ginocchia piegate ad angolo retto, gli specialisti consigliano l’utilizzo di uno schienale caratterizzato da un supporto, che faccia da sostegno al tratto lombare.

I mali da ufficio più comuni sono rappresentati da malattie articolari, dolori al collo e alla schiena, causati, infatti, da una seduta sbagliata, dopo ore ed ore trascorse davanti al monitor di un computer. Gli specialisti sottolineano la responsabilità della sedia utilizzata in ufficio, inadeguata per trascorrere lunghe giornate lavorative, in quanto peggiora i problemi di salute. Infatti, le migliori sedie per ufficio che aiutano a mantenere una postura corretta, sono le sedie ergonomiche senza schienale, adatte a prevenire problemi per la colonna vertebrale, e, inoltre, il peso non avviene sulle ginocchia ma sulla parte anteriore della gamba. Altra soluzione vincente è rappresentata dal pallone terapeutico, perché oltre a far sviluppare una seduta corretta, stimola la muscolatura paravertebrale, infatti, risulta essere la soluzione ideale per le persone più giovani.

Ma cos’altro possiamo fare per limitare i mali e i danni? Beh, è molto semplice quanto complicato, per difficoltà di organizzazione e per mancanza di buona volontà! Infatti, i medici raccomandano movimento e attività fisica, per limitare i danni causati al corpo dall’assenza totale di moto durante la giornata. Ma buone notizie per i più pigri arrivano da studi recenti, svolti da un gruppo di ricercatori australiani e americani, secondo cui è possibile rimediare ai danni causati dall’inattività con pochissimo impegno e fatica!

Come? Alzandosi più volte durante la giornata lavorativa e fare piccole camminate all’interno dell’ufficio: magari dirigendosi verso la stampante, telefonare stando in piedi e passeggiando avanti e indietro; insomma, si esige veramente il minimo sforzo! Inoltre, secondo tali studi il solo sforzo di alzarsi dalla sedia comporta che il metabolismo umano brucia il doppio delle calorie, e uno sforzo energetico non indifferente da parte dei muscoli. Dunque, la soluzione migliore per mantenersi in salute è svolgere un’attività fisica che risulti a piccole dosi ma che sia frequente nel corso della giornata, evitando sforzi, attività intense, stancanti e che durano ore a fine giornata.

Capelli che si spezzano: cause e rimedi.

L’approssimarsi dell’autunno è un fatto innegabile. Si tratta senza ombra di dubbio di un periodo carico di fascino che porta a tutti un pizzico di nostalgia. Il nostro corpo cambia insieme alle stagioni e l’autunno è un periodo particolare per i nostri capelli. In autunno si può notare un aumento nella caduta di capelli ma non solo. Per alcuni soggetti particolarmente sensibili potrebbe insorgere un problema gravoso, quello dei capelli che si spezzano. La caduta stagionale può essere contrastata con l’impiego di integratori e con una alimentazione adatta. Per i capelli fragili che si spezzano invece la situazione è leggermente più complessa ma non irrisolvibile. A seguire saranno proposte alcune possibili soluzioni. Spiegheremo inoltre le cause di questo indebolimento dei capelli.

I capelli che hanno la tendenza a spezzarsi sono spesso affetti da cuticola danneggiata. La cuticola è il rivestimento esterno del capello composto da strati di cheratina. Azioni aggressive, come uno sfregamento troppo energico possono stressare il capello.

L’asciugatura è un processo da effettuare con molta attenzione. Si potrebbe provare ad asciugare i capelli impiegando un turbante realizzato con una vecchia t-shirt.

I nostri capelli hanno diverse caratteristiche, alcuni sono semplicemente fini altri molto sottili. In caso di capelli di questo tipo risulta fondamentale studiare le proprie abitudini in fatto di cura del capello. I prodotti specifici possono aiutare molto come ad esempio i prodotti Testanera appositamente studiati per capelli che si spezzano.

Un capello secco tenderà a rompersi più facilmente, l’idratazione quindi è fondamentale. Si consigliano maschere idratanti con l’aggiunta di olio di mandarla (solo sulle punte). Anche il pettine di legno è uno strumento molto utile per la cura dei capelli fini e durante l’applicazioni delle maschere.

Il segreto principale come per molti problemi legati alla nostra persona è l’alimentazione. Alimentazione sana significa corpo sano, di conseguenza anche capelli sani e forti. Ma quali sono gli alimenti che fanno bene ai notri capelli? Ecco una lista interessante.

Se avete a cuore la salute dei vostri capelli eviterete tutti quei trattamenti agressivi che non farebbero altro che danneggiarli.Tra questi menzioniamo i phon, le piastre per capelli e le decolorazioni. Questi trattamenti andrebbero eseguiti molto raramente e sempre da un parrucchiere esperto perché indeboliscono il capello e possono danneggiarlo in modo irreparabile.

L’abito fa l’imprenditore

Men suits in a showcase of a clothing shop.

Non c’è ombra di dubbio che avere successo nella vita sia una cosa che piace. Per questo molti cercano la formula magica per ottenerlo, magari ispirandosi alla storia dei più grandi imprenditori del passato e del presente.

Dagli americani Jeff Bezos, Warren Buffett e Bill Gates, passando per i nostrani Sabina Belli, Alessandro Benetton e Marco Tronchetti Provera, effettivamente qualche punto in comune pare esserci. Si va dalle sveglie presto al mattino (prima dell’alba), alle ore di lavoro settimanali decisamente sopra la media. Dall’elevato grado di cultura, fino ad alcuni non trascurabili dettagli caratteriali, come la tenacia, l’autodisciplina e la creatività.

Fra i tanti punti che collegano i grandi imprenditori, c’è anche quello legato all’abbigliamento. La scelta di alcuni tipi di abiti e di colori pare essere indicativa su quanto si intende comunicare al proprio interlocutore. Per questo, se volete vestirvi per affermare il vostro successo o per fare un salto di carriera, controllate cosa avete nell’armadio e preparatevi a fare le opportune modifiche

Prima di tutto, attenzione ai colori! Dimenticate quelli pastello, le tinte molto accese e i tessuti multicolor. Soprattutto se siete uomini, concentratevi sui 3 colori fondamentali dell’imprenditoria: blu, grigio e nero. Questi esprimono, rispettivamente, equilibrio, saggezza e potere. Più la posizione di un uomo è importante, più il suo abito sarà scuro.

Per quanto riguarda i modelli da scegliere, potete lasciarvi ispirare da quelli sfoggiati dal già citato Marco Tronchetti Provera, uomo simbolo di Pirelli e grande portavoce della famosa eleganza italiana. Tronchetti Provera utilizza in ogni occasione un guardaroba di abiti semi formali o business, ricco di abiti scuri, candide camicie sartoriali firmate Loro Piana e ricercate cravatte Marinella. Al polso accessori preziosi come gli orologi Piguet, ai piedi delle Tod’s o delle calzature su misura.

Quello che vi abbiamo appena svelato è un dettaglio davvero importante. Volete apparire al vostro meglio, dando l’impressione di potervi permettere davvero di tutto? In questo caso non è necessario puntare sugli abiti firmati e molto costosi. Molto meglio dedicare un po’ più di tempo alla ricerca di vestiti che vi caschino a pennello e che facciano risaltare la vostra figura, esattamente come farebbero quelli di stampo sartoriale, notoriamente più costosi rispetto a quelli della grande distribuzione.

Un ultimo consiglio, ancora una volta dedicato agli uomini, è quello di non trascurare il proprio aspetto fisico. Fate attenzione alla dieta, andate in palestra, tenete sempre regolato il taglio di capelli o la vostra barba.

 

Veniamo ora a qualche buon consiglio per le donne.

Anche in questo caso rimane valida la regola dei colori i quali possono, però, essere vivacizzati da piccoli accessori colorati, come un foulard o delle pietre preziose. Ma fate attenzione a non esagerare con i gioielli! Grandi pendenti e anelli vistosi vanno bene solo se lavorate in un’azienda che opera nel settore dei preziosi.

Per questo la già citata Sabina Belli, amministratrice delegata di Pomellato, storica azienda orafa milanese, può sicuramente permettersi qualcosa in più!

Calibrate devono essere anche la manicure, le trasparenze e le scollature: qualche centimetro di troppo potrebbe rendere il vostro aspetto molto meno formale e farvi perdere autorevolezza.

Per quanto riguarda i modelli da indossare, i grandi classici rimangono i più adatti per dichiarare non solo ai vostri interlocutori, ma anche a voi stesse, tutta la vostra professionalità. Spazio quindi ai tubini, ma non alle gambe senza collant; spazio ai tailleur giacca e pantalone, ma con tagli femminili.

Ancora una volta, curate attentamente il vostro aspetto, dedicando del tempo a voi stesse presso un’estetista e una parrucchiera (almeno ogni 6 mesi). Se siete agli inizi della vostra carriera, dedicate del tempo anche alla scelta di cosa indossare ogni mattina. Nonostante non siano pochi gli esempi di grandi imprenditori e amministratori che vestono tutti i giorni allo stesso modo (forse il più famoso in questo senso è stato Steve Jobs), questo è un comportamento riservato solo a chi ha già saputo ricavarsi un’indiscussa posizione ai vertici. Mentre per chi intende avanzare di grado, dimostrare ai propri capi dedizione, costanza e buon gusto, sarà sicuramente positivo.

Il miglior abito per lui e per lei non potrà mai dare un aspetto autorevole se accompagnato dall’atteggiamento sbagliato. Per questo, se nonostante le vostre tante buone idee e l’abito giusto non vi sentite ancora abbastanza forti per affrontare la scalata al successo, accompagnate la vostra avventura con l’iscrizione a un corso di dizione e portamento per manager, oppure con un corso che vi possa regalare quel pizzico di autostima in più che vi serve. Imparare a usare correttamente la voce, a esprimervi in modo non verbale e a risultare convincenti, sarà un piccolo aiutino finale capace di farvi spiccare il volo verso una splendida carriera!

 

 

 

 

Come prepararsi per il primo appuntamento con i prodotti giusti

primo appuntamento

Come prepararsi per il primo appuntamento? Quali sono i prodotti giusti da utilizzare? Ecco cosa deve fare una donna per essere impeccabile e per sedurre l’uomo dei suoi sogni

Quando abbiamo preso una cotta per qualcuno, il primo appuntamento può mandarci letteralmente in panico e farci porre tante domande su cosa fare e su cosa non fare durante i preparativi. In vista del tanto atteso avvenimento, sono tante le donne che si domandano come truccare bene il viso o come è giusto preparare il proprio corpo. Si ha, infatti, coscienza del fatto che il primo appuntamento è una fase importante e il desiderio che accomuna tutte le donne è sempre lo stesso: essere impeccabili e fare colpo.

come prepararti per il primo appuntamento, niente panico! Mettiti comoda e segui questi semplici accorgimenti.

Per prima cosa bisogna dedicarsi alla depilazione di gambe, ascelle e viso, meglio se effettuata alcune ora prima del fatidico primo appuntamento. Dopo aver utilizzato il rasoio o l’epilatore elettrico, non dimenticate di calmare il rossore della pelle adoperando un buon unguento lenitivo. L’ideale sarebbe applicare uno strato di South Beach “crema lenitiva post-depilazione” in modo così da prevenire la comparsa di spiacevoli screpolamenti.

Questo passaggio è indispensabile. La cura della nostra pelle è estremamente importante in ogni momento ma ancora di più in occasione di un appuntamento importante. Alcune ragazze potrebbero farsi prendere dal panico per gli inestetismi della pelle. Ad esempio molte donne, anche giovani hanno ingaggiato una intensa lotta contro le smagliature. Per avere una soluzione quasi istantanea ci si può affidare a prodotti specifici come ad esempio rilastil smagliature.

Vediamo adesso come prepararsi per il primo appuntamento seguendo le fasi successive. Trascorsa qualche ora dalla depilazione, sarà il momento di concedersi una lunga e piacevole doccia rigenerante. A seguire, il corpo andrà ammorbidito e coccolato con una crema corpo idratante a lunga durata. Eucerin Ph5 emulsione corpo idratante è il top dei prodotti di questo genere: un’emulsione che assicura un’idratazione naturale per 24 ore.

Proseguiamo la nostra guida su come prepararsi per il primo appuntamento e parliamo adesso dei capelli: che siano sciolti o acconciati, i capelli sono un dettaglio che una donna non deve mai trascurare, soprattutto quando si desidera far colpo su un uomo. La chioma dovrà essere rigorosamente pulita e deve emettere un odore gradevole. Il prodotto giusto in questo senso, è il Profumo per capelli di Narciso Rodriguez: uno spray tenue che rende i capelli brillanti e profumati. Questa essenza oltre ad aromatizzare la chioma, le dona un aspetto setoso grazie alla reazione di un silicone e di un polimero dalle caratteristiche filmogene.

A seguire andranno lisciate ed uniformate le unghie, sulle quali potrete applicare uno smalto dai colori “soft” e “nude”. Con la linea Lasting Color Gel di Pupa potrete ricoprire le vostre unghie scegliendo uno fra i tanti colori a disposizione, avendo cura di non eccedere con la tonalità o rischierete di rendere il vostro aspetto troppo forte e sgargiante.

In ultimo vediamo come prepararsi per il primo appuntamento in termini di trucco. Secondo una vecchia regola di seduzione il miglior trucco è quello che cè ma non si vede. Questo non significa presentarsi con un viso acqua e sapone, ma optare per un trucco leggero che andrà realizzato con prodotti rigorosamente di qualità. Mac Cosmetics è senza dubbio il brand mgliore per il make-up, in grado di soddisfare anche le donne più esigenti.