giovedì, 16 Gennaio 2025

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5 consigli per arrivare in forma a Natale (FOTO)

credits photo: amando.it

Il Natale è una delle feste più attese, luci che illuminano le città, l’albero di Natale, il presepe, i doni sotto l’albero, Babbo Natale per i più piccini; ma è un temuto avversario della nostra linea.
Non temete, con qualche semplice consiglio potremmo assaggiare tutto senza badare troppo alle calorie e arrivare in forma a Natale.

Questo è il periodo giusto per perdere qualche chilo di troppo, i dolci non sono ancora abbastanza in casa e le grandi abbuffate sono lontane.

Non saranno di certo la cena della vigilia e il pranzo di Natale a farci aumentare di peso, ma continue abbuffate possono metterlo a rischio.
Come fare allora per perdere qualche chilo in più, in vista della ‘Festa delle Calorie’? Ecco 5 consigli che vi faranno arrivare alle feste di Natale con una forma invidiabile.

1. Evitate il digiuno, mantenete attivo il vostro metabolismo, ma con alimenti sani. Un solo carboidrato a pasto -se mangiate il pane, evitate la pasta- e non più di 100g. Accompagnate con delle verdure, bollite o grigliate, condite con un filo di olio extravergine d’oliva.

credits photo: veganblog.it
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2. Eliminate o, se non vi è possibile diminuite, i grassi ingeriti. No alle fritture, alle bevande gasate e ai cibi troppo conditi, assumereste grassi e calorie inutili che vi allontanerebbero dall’obiettivo finale.

credits photo: urbanpost.it
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3. Il segreto è si nella qualità, ma anche nella quantità, una ricca colazione, un pranzo normale e una cena povera, di grassi ovviamente! Questo vi aiuterà a smaltire meglio le calorie assunte nel corso della giornata.

credits photo: comefare.donnamoderna.com
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4. Spuntini light. Se tra i pasti sentite un certo languorino, non cedete agli snack super calorici. Un’idea è quella di mangiare uno yogurt bianco magro, con qualche pezzetto della vostra frutta fresca preferita. È delizioso.

credits photo: meteoweb.eu
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5. Non fermatevi mai, se non la sera su un comodo divano, guardando un bel film e sorseggiando una tazza di tè verde caldo. Cercate di rimanere sempre in movimento. Se dovete andare al supermercato, se vi è possibile andate a piedi, oppure un altro consiglio è quello di lasciare la macchina un po’ più distante, in questo modo farete anche una leggera attività fisica. Dimenticate gli ascensori ed approfittate dei regali di Natale per fare delle lunghe passeggiate a piedi. Smaltirete tante calorie e la vostra linea sarà più snella.

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Capelli, la lunghezza è scritta nel DNA

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L’ultima volta che ho tagliato i capelli corti era il 1998, l’anno in cui uscì nelle sale ‘Titanic’ e in cui io, da innamorata cotta di Leonardo Di Caprio, decisi di voler andare a vedere lo spettacolo ogni giorno. Fino alla fine della programmazione. Un altro ricordo che ho, non troppo pallido devo ammetterlo, è di me che piango nella sala buia del cinema: certo, il film era commovente, ma le lacrime scendevano lente ogni volta che mi toccavo i capelli sulla nuca. Erano cortissimi, quasi a spazzola, e ogni volta che me ne ricordavo mi veniva voglia di annegare come Jack Dawson. Senza considerare quello che poi capitò nei giorni successivi: il bidello della scuola mi rincorse credendomi un maschio ‘infiltrato’ nel bagno delle femmine e il cassiere del bar si rivolse a me chiamandomi ‘ragazzino’. Beh, è stato proprio in quei giorni che ho deciso che avrei lasciato crescere i miei capelli fino alle caviglie, e ancora oggi sto cercando di raggiungere un traguardo vecchio di quasi 18 anni.

Ma finalmente ho capito perché le mie chiome, con cui ho un rapporto di odio e amore a seconda delle circostanze, hanno cominciato a fregarsene dei miei sogni all’altezza del seno: pare che tu possa sbatterti quanto ti pare ma che la lunghezza dei capelli dipenda dalla genetica. Ecco spiegato tutto.
Per anni non sono riuscita a comprendere il perché di tanta indolenza; adesso ho capito che la colpa non è mia, della mia condotta e delle mie abitudini, ma del mio corredo genetico. Hai voglia di mettere maschera, balsamo e cristalli liquidi: se non possono più crescere non cresceranno. A prescindere dal tuo grado di dedizione.

Se la cosa vi sembra strana provate a considerare il fattore provenienza: gli asiatici hanno capelli lunghissimi, gli indiani altrettanto e gli africani hanno capigliature visibilmente più corte di tutti gli altri.
Se il limite massimo è determinato dal corredo genetico, è altrettanto vero che ci sono anche altri fattori ad influenzare la crescita delle chiome, come l’alimentazione, lo stile di vita e gli ormoni. Ma da oggi me ne infischio.

Pelle perfetta in 5 mosse (FOTO)

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Eliminare brufoli e punti neri? Cancellare i segni dell’acne? Basta seguire questi semplici consigli ed anche voi potrete avere una pelle perfetta.

1. Capire il vostro tipo di pelle

credits photo: maramakeupandbeauty.com
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Potrebbe sembrare banale, ma è un passaggio molto importante, perché ogni tipologia di pelle ha bisogno del suo trattamento specifico.
Tra le tipologie principali troviamo: la pelle normale, la pelle secca, la pelle grassa e la pelle mista.

Chi ha una pelle normale può ritenersi fortunata, perché non necessita di particolari attenzioni, basta tenerla sempre idratata.
La pelle secca tende ad essere anche sensibile ed è necessario mantenerla sempre nutrita e protetta, utilizzando una crema abbastanza corposa. Il contrario è per chi ha una pelle grassa, forse la più problematica perchè piena di imperfezioni e spesso lucida. In questo caso sarà meglio utilizzare prodotti opacizzanti e sostituire la crema con un gel specifico leggero, per mantenere la corretta idratazione.

Infine troviamo la pelle mista, un’alternanza di zone con pelle grassa ed altre con pelle secca. Il trattamento dovrà essere mirato e specifico, le zone ‘grasse’ dovranno essere solo idratate, le zone secche ‘nutrite’.
Qualsiasi pelle avete ricordate di applicare il trattamento mattina e sera.

2. Olio essenziale di Tea tree

credits photo: olio-di-argan.com
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Appuntamento romantico, colloquio di lavoro, evento importante, e chi spunta? Lui, il malefico ‘brufolo‘. Che fare? Per fortuna c’è il miracoloso olio essenziale di Tea tree: antibatterico e cicatrizzante.
Applicate il Tea tree puro direttamente sul brufolo, con l’aiuto di un cotton-fioc due, tre volte al giorno sulla pelle completamente pulita, e in pochi giorni l’imperfezione sarà sparita e la pelle perfetta.

3. Pelle pulita

credits photo: deabyday.tv
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Purtroppo sono in molte a detestare il momento dello ‘struccaggio‘, ma ahimè è fondamentale. La pelle ha bisogno di respirare, dopo un’intera giornata a contatto con inquinamento e make-up, struccatela con cura ma delicatamente.
Per farlo più accuratamente sono in commercio delle spazzoline per il viso, con setole naturali, che riescono ad andare più in profondità lasciando i pori completamente liberi.
Questa operazione non solo renderà la pelle pulita, ma eviterà anche la formazione di eventuali brufoli.

4. Maschera al cacao

credits photo: bellezzanaturale.it
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Una volta a settimana dedicatevi a voi stesse, e preparate una maschera illuminante al cacao.
Gli ingredienti sono: un cucchiaino di cacao amaro, un cucchiaino di yogurt bianco e un cucchiaino di miele. Mescolate il tutto, e lasciate il composto in posa per circa 15 minuti.
Sarà una tentazione non mangiarla, ma la vostra pelle vi ringrazierà: sarà più luminosa, profumata ed idratata.

5. Evitate le esposizioni prolungate al sole

credits photo: unadonna.it
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Tutte amiamo la tintarella, ma spesso non ci ricordiamo che potrebbe essere molto dannosa per la nostra pelle.
Sarà necessario applicare una crema con un fattore di protezione adeguato ed evitare le ore più calde delle giornate – dalle 12 alle 14 – questo ci permetterà di prevenire le rughe solari e l’invecchiamento cutaneo precoce.

Nailbot: il robot che rivoluzionerà la vostra manicure (VIDEO)

credits: http://mashable.com/

Si chiama Nailbot ed è un nuovo robot portatile, in grado di stampare simpaticissime emojis sulle vostre unghie.
Attualmente è solo un prototipo lanciato dalla società robotica Preemadonna ed è in attesa di un finanziamento di 150 mila dollari, attraverso il quale potrà entrare sul mercato con una campagna che si concluderà il 14 dicembre 2015.

La sua inventrice, Pree Waila, ha raccontato al sito Mashable di aver creato questo macchinario per far risparmiare, alle donne in vacanza, viaggi lunghi verso costosi saloni di bellezza.
Inoltre, si rivela piuttosto utile in quanto risolve il problema degli adesivi da attaccare, che vengono sostituiti dalle immagini stampate e la possibilità di scelta è anche più ampia.
Waila ha impiegato ben tre anni nella progettazione di Nailbot e lei stessa ha dichiarato che si è trattato di un lungo processo.

Ma come funziona realmente Nailbot?
Per prima cosa bisogna scegliere l’immagine che si vuole utilizzare dalla galleria ed inserire lo smartphone e la propria mano negli spazi appositi. Dopo di che, si preme il tasto stampa e in soli trenta secondi vedrete comparire le emoji desiderate sulle vostre unghie.

Di solito vengono utilizzati colori di smalto abbastanza chiari, che consentono all’immagine di durare il più a lungo possibile. Tuttavia, si possono comunque utilizzare colori scuri ma, in questo caso, le art saranno più chiare.
Se non sarete pienamente soddisfatte non ci sono problemi. Attraverso un acetone si potrà rimuovere l’immagine stampata. L’intero procedimento richiederà non più di cinque minuti.

La cosa sorprendente è che, oltre alla galleria pre caricata, l’app di Nailbot dispone anche di una sezione art dedicata a tutti coloro che desiderano proporre delle loro immagini sulla piattaforma. Infatti, ognuno sarà libero di poter stampare le immagini direttamente dal proprio rullino fotografico.

Waila è sempre più decisa a portare avanti il suo progetto, e nutre il desiderio di espandersi a livello internazionale. Per ora infatti, Nailbot, è disponibile solo negli Stati Uniti e in vendita sul sito di Preemadonna al prezzo di 199 dollari.
La donna dichiara la sua intenzione di creare un vero e proprio mercato d’arte, che non si limiti alla stampa per unghie e che serva da ispirazione a tutte le ragazze appassionate di manicure.
Il progetto a cui si sta dedicando è quello di creare una versione più piccola dell’apparecchio, che sarà inviato ai sostenitori IndieGogo nel 2016.

Un altro passo avanti sarà quello riguardante la batteria.
Per ora il robot necessita infatti di una presa di corrente, ma la speranza è che, in un lontano futuro, esso possa essere alimentato a batteria. Il suo team si sta già organizzando.

Attendiamo con ansia l’arrivo di Nailbot in Italia e chissà se presto vedremo milioni di ragazze intente a sfoggiare faccine, fette di pizza e animaletti sulle proprie unghie.