mercoledì, 27 Novembre 2024

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Il mondo del beauty tra tendenze, novità e consigli su come prendersi cura di se stessi

In forma con le nuove applicazioni salva linea (FOTO)

Anno nuovo, linea nuova. Quante volte ce lo siamo ripetuto? Eppure, nonostante tutta la nostra buona volontà di palestra proprio non ne volgiamo sentir parlare. Basta perdersi d’animo: ci pensa il tuo smartphone. Oggi, infatti, le applicazioni ‘dietetiche’ per cellulari sono sempre più interattive e su misura: profilo dieta personalizzato, diario giornaliero degli alimenti ingeriti e dell’attività fisica svolta con il calcolo delle calorie. Ecco quali sono le quattro applicazioni che proprio non possono mancare sul tuo telefonino.

Nike Training CLUB


Il personal trainer direttamente a casa: gli esercizi variano da un’attività cardio di 45 minuti fino a esercizi mirati di 15 minuti con lo scopo di rafforzare e tonificare addominali, gambe e glutei. L’applicazione è gratuita e se avete paura di commettere errori, un mini video dimostrativo vi supporterà per tutta la durata dell’attività.

Couch To 5K

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Con l’arrivo della stagione fredda anche i runner più agguerriti perdono la voglia di uscire di casa per fare qualche chilometro di corsa. Questa applicazione, invece, incoraggia a scendere dal divano e allenarsi tra riscaldamento, corsa o passeggiata e recupero finale. Gratis per le prime due settimane, con la terza settimana di allenamento, si devono pagare 2.29 euro. Ma sicuramente ne varrà la pena.

7 Minute Workout Challenge

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Nella comodità del vostro salotto potrete allenarvi in soli sette minuti grazie a questa applicazione. Con una serie di dodici esercizi tra cui push up, sit up, squat, flessioni e circuiti pensati in base alle vostre esigenze. vi allenerete a tempo di musica. Ogni mossa dev’essere eseguita per 30 secondi con 10 secondi di riposo in mezzo: un timer scandirà ogni vostro intervallo. Per la versione base, il costo dell’apllicazione è di 1,49 ed è facilissima da usare.

Yoga Studio

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Oltre 300 posizioni di yoga vi permettono di rilassarvi e distendere le vostre articolazioni. L’applicazione propone classi di yoga da 15 minuti a un’ora e anche se siete alle prime armi con questa disciplina, si possono seguire i video tutorial dedicati ai principianti.

Buona remise en forme a tutti.

Come valorizzare lo sguardo con l’eyeliner

L’eyeliner è un vero must del make up. In polvere, gel o a penna, questo strumento definisce in dettaglio la forma degli occhi, dando profondità allo sguardo, regalando dunque un effetto molto ricercato. L’eyeliner può essere applicato in tanti stili differenti, valorizzando il proprio sguardo a seconda della tipologia dei propri occhi. Dopo aver capito dunque la forma dei propri occhi, seguite questi consigli per valorizzare lo sguardo con l’aiuto di un semplice eyeliner.

Occhi infossati

Tracciare una linea sottile sulla palpebra superiore e su quella inferiore per definire lo sguardo e far risaltare gli occhi.

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Occhi cadenti

Gli occhi all’ingiù fanno apparire l’espressione un po’ triste. È necessario dunque truccarli in modo da ottenere un effetto allungato e sollevato, mascherando la loro vera natura. Delinea dunque seguendo con l’eyeliner la linea delle ciglia superiori spingendo verso l’alto e verso fuori, creando una codina all’attaccatura delle due palpebre. Sulla palpebra inferiore tracciare una linea fine vicino all’attaccatura interna per alzare l’occhio.

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Occhi vicini

Se si hanno gli occhi ravvicinati, mai concentrare il tratto dell’eyeliner o di qualsiasi matita nella parte interna, ma potenziarlo verso le estremità, per ottenere uno sguardo più ampio e più allungato verso l’esterno.

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Occhi separati

Per gli occhi separati tracciare una linea spessa sulla palpebra superiore cominciando dalla parte interna, andando verso l’esterno, per concentrare gli occhi verso l’interno.

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Per chi vuole invece osare con l’eyeliner e ottenere un effetto da vera diva ed esperta di make up, ecco quali regole seguire. Possono sembrare eccessivi, ma i risultati sono spettacolari.

Per ingrandire

Questo tratto grafico, chiamato anche mezza banana, è perfetto per distogliere l’attenzione dalla palpebra cadente e creare l’effetto di un occhio più aperto. Disegnare quindi una linea sottile all’attaccatura delle ciglia superiore e all’interno della palpebra, unendole a formare un triangolo.

Per intensificare

Con l’occhio chiuso disegnare una linea grossa sopra l’attaccatura delle ciglia. Aprire l’occhio e marcare la linea di taglio della palpebra, quella interna superiore. Finire riempiendo il tutto per creare una mezza luna, senza dimenticare dell’angolo per ottenere un effetto sofisticato.

Per alzare

In questo caso l’attenzione è concentrata sull’angolo largo, ossia sulla parte esterna dell’occhio. È importante non tirare l’occhio verso le tempie e cercare di disegnarlo con l’occhio aperto. Utilizzare un pennello fino per una maggiore precisione.

Lavare i capelli senza shampoo

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Da un pò di tempo a questa parte si sente sempre più parlare di ritorno al non-shampoo, “no poo” appunto, come è stato ribattezzato negli Stati Uniti. Sempre più persone, soprattutto le donne, sperimentano questi metodi alternativi per lavarsi i capelli, ritenendosi soddisfatti. Se non si vuole rinunciare del tutto all’uso dello shampoo, è bene utilizzare, qualche volta al mese, uno dei metodi di lavaggio dei capelli senza shampoo, per offrire loro una breve vacanza priva di additivi artificiali.

Il metodo “no poo” prevede l’utilizzo del bicarbonato di sodio (un cucchiaio) con una tazza d’acqua calda, in modo da formare una cremina, con la consistenza di uno shampoo normale, l’acqua può anche essere sostituita con infuso di rosmarino. Nel risciacquo si aggiunge l’aceto di mele (due cucchiai) all’acqua, sempre una tazza, per bilanciare l’acidità naturale dei capelli. Per finire si consiglia di mescolare del succo di limone a un uguale quantità di balsamo e risciacquare.

Due blogger statunitensi, Margaret Badore e Katherine Martinko, hanno sperimentato il metodo per venti giorni, ottenendo risultati ottimi. “Il bicarbonato ha fatto un favoloso lavoro di pulizia dei miei capelli, erano splendenti, sgrassati. Quando usavo lo shampoo avevo una palla di capelli ricci molto più grande, ora sono molto più facilmente trattabili“, ha commentato Katherine.

Secondo i sostenitori del metodo no poo i capelli diventano grassi dopo un certo tempo dall’ultimo lavaggio a causa di un circolo vizioso dovuto proprio ai prodotti utilizzati. Più si lavano i capelli, più viene alterata la giusta quantità di sebo che deve avvolgerli, il metodo propone, infatti, di lavare i capelli con meno frequenza.

È necessario un periodo di adattamento agli shampoo senza solfati di 2-3 settimane, nel quale i capelli possono diventare crespi o unti, ma alla fine si apprezzeranno i miglioramenti di questo cambio di abitudine. Durante questo periodo si consiglia di raccogliere i capelli in trecce, un’acconciatura che protegge la salute dei capelli.

C’è anche, però, chi critica la basicità del bicarbonato, che a lungo andare può rovinare i capelli, massaggiare i capelli prima dello shampoo con dell’olio di cocco o l’uso di gel di aloe e bicarbonato sembra essere una valida alternativa. Con il metodo no poo, lo shampoo lo si può usare una volta al mese, o anche meno, contribuendo anche a ridurre l’inquinamento causato dalle boccette di plastica vuote che lo contengono.

Cinque consigli di bellezza per apparire sempre al top (FOTO)

Credits photo: tudonna.it

Il passare del tempo e degli anni non lo possiamo fermare, ma perché accentuarlo? Impariamo insieme a prenderci cura di noi stesse iniziando da 5 semplici mosse.

A letto senza trucco

Spesso prese dalla pigrizia, dalla stanchezza o da altri pensieri ci dimentichiamo a fine giornata di compiere questo semplice e breve toccasana per la nostra pelle: struccarci prima di andare a dormire.
Andare a letto ancora truccate infatti invecchia la pelle, vari studi scientifici lo hanno dimostrato. La pelle non traspira e risulta disidratata a causa dell’occlusione dei pori dovuta dagli strati di trucco che si accumulano giorno per giorno.

Protezione solare giornaliera

Che ci sia il sole o stia piovendo poco importa, il nostro viso ha bisogno di continua idratazione e protezione per apparire sempre fresco e giovane, e la sua cura è fondamentale. Per combattere la disidratazione del viso in estate a causa del sole, o in inverno a causa del freddo, un velo di crema applicato giornalmente può essere la soluzione.

Cinque consigli di bellezza per apparire sempre al top

Stop a mini sopracciglia

A dirlo è il trend del 2015. Se avete da poco sfoltito in maniera esagerata le vostre sopracciglia, utilizzate una matita, di un colore che sia quanto più simile a quello delle vostre sopracciglia, per riempire al meglio gli spazi vuoti, e intanto aspettate che ricrescano.

Curare le mani

Immaginate di stringere la mano a qualcuno e notare pellicine sollevate, unghie rosicchiate, mani ruvide e screpolate, vi farebbe piacere? Ricordate che le mani curate sono un ottimo biglietto da visita.

Cinque consigli di bellezza per apparire sempre al top

Capelli nutriti e protetti

Lo sapevate che l’eccessivo uso di aria calda, phon, piastre e ferri vari, a lungo andare rovinano i capelli? E una volta sfibrati, spezzati, spenti e pieni di doppie punte, è difficile rimediare senza dover ricorrere ad un taglio dal parrucchiere. Ma tutto questo si può evitare, basta prevenire e utilizzare ad ogni shampoo creme e maschere che nutrano il capello dalle radici alle punte e riparino i danni causati dal colpo calore, per ridare vitalità e lucentezza sana ai nostri capelli.

Pochi e semplici consigli di bellezza che possono giovare al vostro benessere. Che aspettate? Dedicatevi qualche minuto in più al giorno e non ve ne pentirete.