venerdì, 5 Dicembre 2025

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Consigli e segreti per la cura del viso e del corpo

Addominali scolpiti come Cameron Diaz grazie al plank

jacarandafm.com

Cameron Diaz non è solo un’attrice di talento e di successo. È anche una delle donne più sexy del mondo, con un fisico tutto da invidiare.

Il segreto dei suoi addominali scolpiti e scultorei? Lo rivela direttamente il suo personal trainer Teddy Bass in un’intervista allo show televisivo Lorraine: “Gli addominali perfetti di Cameron sono frutto del plank”.

Il plank è un esercizio di yoga che viene spesso usato come parte della sequenza del Saluto al Sole o in quella della Danza del Respiro. Con il plank viene migliorato l’equilibrio e aumentata la potenza della parte centrale del corpo.

Come ogni esercizio fisico anche il plank ha dei passaggi chiave che vanno seguiti per una sua corretta esecuzione. Vediamole insieme:
1. Assumere una posizione di pushup su un tappetino da yoga
2. Abbassare entrambi gli avambracci sul pavimento in modo che mani e gomiti siano a terra
3. Piegare gli alluci e utilizzare gli addominali per tenere l’ombelico in dentro, inclinando il bacino
4. Allungare il corpo facendo però attenzione a mantenere collo e colonna vertebrale in posizione neutra
5. Flettere gli addominali e stringere i glutei, in modo che il corpo formi una linea retta dai talloni alla nuca(la cosiddetta posizione della tavola)
6. Mantenere la posizione fino a che non si sente un bruciore

La Diaz utilizza una versione “potenziata” del plank: una volta raggiunta la posizione della tavola il suo allenamento si completa alzando un braccio e la gamba opposta contemporaneamente, mantenendo l’equilibrio. In questo modo lavorano tutti gli addominali.

Ma nello sport – si sa – è meglio non strafare: quindi anche il semplice plank è un valido alleato per tonificare i propri addominali.

Sopracciglia perfette grazie al tatuaggio

Valorizzare parti del volto, come le sopracciglia, tormentone delle ultime sfilate, è la promessa del trucco semipermanente con il tatuaggio, purché effettuato da mani esperte.

Anastasia Soare, guru di star hollywoodiane, ha presentato la sua Golden Ratio, che calcola con precisione millimetrica proporzioni e altezza dell’arco sopraccigliare. Ma se non sono perfette? La scelta è tra il semipermanente e long lasting, la micropigmetazione. Così si possono ispessire sopracciglia diradate, modificarne la forma naturale o ricostruire per intero il disegno sopraccigliare, ad esempio in caso di chemioterapia o alopecia totale (perdita dei peli del corpo).

La micropigmentazione differisce dal tatuaggio decorativo, poiché la tecnica utilizza macchine più delicate, pigmenti di base minerale, ossidi di ferro a basso contenuto di metalli pesanti, esenti da resine acriliche e rivestiti con sostanze biocompatibili, che li rendono ipoallergenici e quindi ben tollerati, studiati per rimanere nel derma per un periodo di un anno circa. Il tattoo semipermanente è ideale nel tempo libero, durante lo sport o al sole, quando si preferisce non ricorrere al make-up, ma si desidera apparire naturalmente perfette.

I tatuaggi alle sopracciglia, una tecnica di trucco permanente, sono diventati sempre più comuni. Non si tratta ovviamente di veri e propri tatuaggi, ma di tatuaggi che vengono appunto utilizzati come una forma di make up permanente per correggere quei difetti alle sopracciglia, che un tempo si sistemavano ricorrendo semplicemente ad una matita. Per farlo vi consigliamo di rivolgervi a qualcuno che abbia la professionalità e gli strumenti e materiali giusti per eseguire un lavoro del genere. Diffidate di tatuatori improvvisati, gente che vi propone lavori ad una frazione del costo di mercato.

Infatti, per effettuare tatuaggi alle sopracciglia che siano belli da vedere, che durino nel tempo e che vi offrono il risultato che andavate cercando, è fondamentale essere maestri di tecniche come il riempimento e le sfumature, che potrebbero sembrare tecniche banali, ma che non tutti riescono a mettere in opera con la dovuta maestria, anche per evitare infezioni e reazioni allergiche sgradite.

La tecnica più in voga è quella a pelo, che è un trucco permanente che intende riprodurre l’effetto pelo. L’illusione del pelo nell’arcata sopraccigliare rende molto realistico il tatuaggio, questo è molto importante in quanto un trucco permanente ben eseguito è quando non si nota, quando tutto sembra naturale.

Il trucco permanente passa per una scelta minuziosa del colore in base ai toni naturali del pelo e della pelle della cliente, per andare a ridefinire con un ago a punta singola le zone glabre, e ricreare l’effetto naturale del sopracciglio con il trucco permanente. L’effetto deve essere in armonia con il viso del cliente per un risultato ottimale. Il prezzo per un trattamento di trucco permanente di qualità è compreso tra i 200€ e i 600€.

Cinque rossetti per avere labbra perfette non solo al mare

Le labbra di una donna sono la chiave della sua seduzione“, dicono Stefano Gabbana e Domenico Dolce. Scegliere il colore giusto per le proprie labbra è simbolo di bellezza e di sensualità, in grado di far sentire una donna sicura di sé.
Come tali, le labbra vanno curate con l’apposito rossetto, sopratutto d’estate, per essere sfoggiate non solo al mare, ma in ogni occasione. Non tutte le donne sono uguali, e ognuna necessita del suo tipo di rossetto per esaltare la sua femminilità e sensualità.
Ecco quindi i 5 rossetti dell’estate, per avere labbra perfette non solo al mare.

Tradizionale

Prende ispirazione dai roseti siciliani, in particolare dalle donne degli anni ’50, riproducendone i colori, le sfumature e il tocco vellutato. Si tratta del Classic Cream Lipstick di Dolce & Gabbana (N. 515 Bellissima, 28.55 euro), cremoso e vellutato.

Pratico

Balsamo idratante per labbra che dà un colore trasparente con l’efficacia di un rossetto, il Chubby Stick Moisturizing Lip Colour Balm di Clinique possiede tonalità fruttate, una forma dolce e pratica da usare, con un tocco extra di cura e idratazione, da rendere labbra super morbide (19.66 euro).

Fresco

Colore puro, non perlato ma trasparente per illuminare il sorriso e il viso, il gloss Lèvres Scintillantes della Collection Maquillage Eté 2014 di Chanel è un gelificante di origine naturale che conferisce alle labbra un effetto ultra brillante e una tenuta per ore. (N. 188 Sunny, 26 euro).

Gluten free

È delicato, senza glutine e contiene vitamina E, che permette alle labbra di trattenere l’acqua migliorandone l’idratazione, il Rossetto Soft Impact di Mediterranea è un burro di cacao naturale. Il rossetto esalta il colore naturale delle labbra (nuance mou, 16,90 euro).

Waterproof

Un rossetto dalla formula ultra pigmentata in grado di resistere all’acqua e di restate sulle labbra per 10 ore, il Rouge Infusion di Sephora crea un effetto brillante sulle labbra, rendendole lucide, senza seccare o irritare durante la giornata (14 euro).

Donne acqua e sapone: gli uomini le preferiscono così

credits photo : beautyblog.it

Il trucco è bello quando non si vede. Sembrano pensarla proprio così gli uomini che preferiscono le donne senza trucco ma al naturale, acqua e sapone. Buone notizie quindi per le ragazze semplici e belle senza impalcature di cerone sul viso.

In uno studio condotto dallo psicologo Alex Jones, della Bangor University, pubblicato sul “Quarterly Journal of Experimental Psychology”, le reazioni maschili sono infatti tutte concordi nel sostenere che una donna senza trucco è molto più bella ed attraente, al contrario di quanto possano pensare le donne nel vedersi struccate.

Da quello che è emerso da questo studio, gli uomini odiano letteralmente il ligloss per la sua consistenza così appiccicosa. Preferiscono invece accarezzare e baciare un viso senza troppi artifizi colorati e collosi. Insomma, addio a rossetti rosso fuoco, ombretti scuri sugli occhi e abuso di fondotinta, perché le donne acqua e sapone vogliono prendersi la loro rivincita.

Acqua e sapone non sempre però nel vero senso della frase. Infatti un velo di make up sul viso di una donna non deve mai mancare, senza però esagerare con trucchi plastici e pesanti alla Moira Orfei. Il trucco acqua e sapone è così leggero da sembrare invisibile, ma c’è. Quindi via liberA a tinte tenui e rosate, la semplicità sempre è sinonimo di bellezza naturale.

Come ottenere un trucco acqua e sapone

credits photo : bellezza.pourfemme.it
credits photo : bellezza.pourfemme.it

Il fondotinta, scelto dello stesso colore dell’incarnato, va applicato solo su mento, zigomi e fronte.
Il blush va applicato, nelle tonalità del rosa chiaro, su guance e palpebre.
Gli ombretti meglio sceglierli nei colori pastello come rosa, bianco e perlato, con un tocco leggero di mascara. Meglio evitare quindi linee di matita o eyeliner per definire l’occhio.
Infine il balsamo per le labbra, nei colori nude opachi è perfetto per rendere bon ton tutto il viso.