lunedì, 15 Dicembre 2025

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Il segreto di Jamie Dornan per avere un fisico perfetto

Come fare per essere in forma come Jamie Dornan, Mr 50 Sfumature di Grigio? I suoi addominali scolpiti, i pettorali muscolosi e il fisico perfetto di Christian Grey hanno portato milioni di fan a cercare nel web i segreti e i consigli per essere al top come lui. Jamie Dornan ha praticato sport come yoga, ginnastica e bodybuilding per interpretare il meraviglioso Christian Grey, e questi sono stati i risultati.

Il segreto di Jamie Dornan per avere un fisico perfetto

Il personal trainer Neil McTeggart del centro sportivo IronFit con sede a Belfast ha spiegato sul magazine “Heat”: “Jamie da bambino era molto magro. Con me ha seguito diversi programmi di allenamento come lo street-work per aumentare il peso corporeo. Piuttosto che utilizzare gli attrezzi ha fatto si che il suo corpo diventasse la sua palestra. Abbiamo combinato pratiche di yoga con ginnastica e sollevamento pesi. Il suo programma comprendeva il kettlebell, allenamenti con la corda, anelli. E un po’ di attenzione alla dieta ma senza grandi restrizioni. Lo sforzo maggiore per chi vuole mettere su peso è quello di riuscire a mantenere i chili acquisiti per tanto tempo”.

Look da Star: Christian Grey, l'affascinante Mr. 50 Sfumature di Grigio (FOTO)

E Dakota Johnson? Come si è preparata a questo film “fisicamente molto impegnante”? Semplice, con il Pilates.
L’istruttrice Mari Windsor spiega: “Lei ha fatto tutto: ha seguito la dieta e si è esercitata con le macchine. È una ragazza molto coordinata e aggraziata”.

Seno: gli uomini come lo preferiscono?

Le dimensioni non contano: il seno agli uomini piace sempre e comunque. Ma quali sono gli effetti che provoca su di loro? Una ricerca ci spiega che il sesso maschile è attratto dal decolleté di ogni donna in base ai tratti del proprio carattere. Dunque non è semplicemente questione di gusti: inconsciamente, l’uomo è portato ad avvicinarsi ad una scollatura piuttosto che ad un’altra in base alla sua personalità e al suo stato d’animo. Vediamo insieme come.

Sei povero? Ami il seno grande

Una ricerca malese ha esaminato 266 uomini: chi ha un reddito basso preferisce un seno abbondante, perché le grandi dimensioni sono percepite come segno d’abbondanza e di riserva. Dando così sicurezza a chi si sente sotto pressione per la povertà.

Non vuoi figli? Ami il seno piccolo

Secondo uno studio canadese, gli uomini disinteressati alla paternità preferiscono il seno di piccole dimensioni. È stato domandato a 67 studenti quanto desiderio avessero di diventare genitori. Poi hanno chiesto loro di disegnare la propria partner ideale, e quelli che avevano dichiarato di non volere figli hanno disegnato donne con un seno più piccolo.

Gli uomini aiutano di più le prosperose

Durante un esperimento condotto dell’Università della Bretagna del Sud, una ragazza che indossava in successione reggiseni con coppe A, B e C ha chiesto dei passaggi agli automobilisti. Il risultato? Il 14,92% degli uomini si è fermato per la A, il 17,79% per la B, il 24% per la C.

Relazione stabile = seno piccolo

Secondo Stuart Fischoff, professore di filosofia alla California University, gli uomini che scelgono una donna poco appariscente sono di base insicuri perchè, avvicinandosi a una donna dalle forme innocenti, evitano la competizione con gli sguardi di altri uomini che, di fronte a un seno prosperoso invece, susciterebbero.

I maschilisti vogliono il seno grosso

Un décolleté abbondante è da sempre simbolo di femminilità, abbondanza e prosperità.

Il gusto cambia prima o dopo i pasti

Una ricerca su 66 studenti a digiuno e 58 sazi, all’uscita della mensa, è stata utile per tirare le somme sulle taglie femminili. Gli affamati, infatti, hanno preferito le donne con il seno grande, chi, invece, si era rifocillato durante la pausa pranzo preferiva un decolleté meno abbondante. Come dire: mai rinunciare al dessert, piccolo o grande che sia.

Quattro minuti per guardarsi negli occhi (VIDEO)

Troppo abituati a parlare attraverso una tastiera, troppo abituati a non guardare negli occhi le persone. Succede quindi che reggere lo sguardo di chi amiamo può diventare una sfida emotiva importante, prima di tutto con se stessi.
Lo racconta bene il video-esperimento del team di SoulPancake che ha ripreso lo studio del New York Times sulla famosa “formula dell’amore”. Secondo quella ricerca bastavano 36 domande per far innamorare uno sconosciuto. A conclusione i partner in questione dovevano incrociare i propri sguardi per ben quattro minuti, quei lunghissimi quattro minuti avrebbero fatto accrescere l’intimità.
Ma è davvero così facile?
Nel video How To Connect With Anyone sono state coinvolte dodici coppie di tutte le età: chi sta insieme da più di 50 anni, chi si conosce da poco, chi è solo al quarto appuntamento. E ancora c’è chi è sposato da due anni e da cinque. Per tutti c’è il comune denominatore dell’imbarazzo iniziale che sfocia in un sorriso, come per dire “ma io e te reggeremo questi quattro minuti?“.
Poi l’ilarità cede il passo al desiderio di dirsi con lo sguardo quello che troppo spesso viene messo da parte. Testa dritta, un lungo respiro e ci si sentirà magicamente vicini.
In 55 anni non ci siamo mai guardati così” dicono i veterani del gioco, visibilmente emozionati.
E c’è da giurarci su: dopo, quei quattro minuti, vi sembreranno niente e vi verrà voglia di ripeterli tutte le volte che le parole non basteranno.

Jamie Dornan nominato l’uomo più sexy del mondo

Jamie Dornan è l’uomo più sexy del mondo. 80.000 lettori di Glamour UK hanno deciso che è proprio Mr. 50 Sfumature di Grigio il più sensuale del globo, dando a Jamie Dornan la medaglia d’oro, ma seguito da vicino da Benedict Cumberbatch e da Tom Hiddleston, che occupano rispettivamente il 2° e il 3° gradino del podio.

Nella top ten degli uomini più sexy del pianeta troviamo anche Robert Pattinson, Harry Styles (classificatosi al settimo posto) e Jared Leto (in nona posizione). Come dimenticarsi di loro?
Non solo giovanissimi, idoli delle ragazzine e personaggi ancora semi-sconosciuti: nella classifica degli uomini più hot del mondo troviamo anche l’intramontabile Johnny Depp, che si porta a casa il 12esimo posto in classifica a ben 51 anni; il suo collega Matt Bomer (che troveremo a luglio al cinema con Magic Mike XXL, un film tutto da vedere) si piazza in 21esima posizione.

Ecco la top ten ufficiale, con i nomi più gettonati, scelti dai lettori della rivista Glamour UK e che hanno dato la corona a Jamie Dornan, il protagonista del tanto discusso 50 Sfumature di Grigio:

1. Jamie Dornan
2. Benedict Cumberbatch
3. Tom Hiddleston
4. Robert Pattinson
5. Henry Cavill
6. Theo James
7. Harry Styles
8. Jamie Campbell Bower
9. Jared Leto
10. Pharrell Williams

Una classifica che, forse, non accontenta proprio tutte. Ma d’altronde si sa, “non è bello ciò che è bello, ma è bello ciò che piace”. E come poter fare una vera e propria classifica con così tanta bellezza da vendere?