mercoledì, 23 Settembre 2026

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Vacanze finite, come superare lo stress da rientro

vacanze finite

Siamo ormai giunti a fine agosto e come ogni anno bisogna fare i conti con la fine delle ferie. Vacanze finite per 9 italiani su 10. Adesso bisogna affrontare la sindrome da rientro. Nostalgia delle vacanze, paura di tornare in ufficio e del lavoro accumulato durante il periodo di vacanza. Lo stress da vacanze finite si manifesta anche con una sensazione di disagio nello scontrarsi con la normalità la routine della vita in città.

Giornate in spiaggia, tuffi in barca o passeggiate in montagna saranno solo un ricordo. Si tornerà ad alla quotidianità e ai problemi di tutti i giorni. Per cercare di affrontare il rientro nel miglior modo possibile evitando di disperdere in ansia e stress l’energia positiva accumulata durante le vacanze è utile cercare di riprendere le normali attività in maniera graduale. Evitare quindi di tornare in città la sera prima del rientro in ufficio, meglio anticipare di un giorno o due per avere tutto il tempo di disfare le valige con calma e abituarsi nuovamente all’ambiente domestico. Anche in ufficio, se il nostro lavoro ce lo permette, affrontiamo gli impegni con gradualità, senza soffocarci di appuntamenti nella prima settimana dopo la fine delle vacanze.

Cerchiamo inoltre di curare ancora di più l’alimentazione e la forma fisica. Del resto si sa che durante i mesi estivi è più facile trasgredire e mangiare un più del solito. Per recuperare energia e migliorare le difese immunitarie proviamo i frutti blu e il pesce azzurro ricco di omega 3. Non preoccupatevi poi, la malinconia per i meravigliosi posti visitati e per le persone conosciute e salutate magari un po’ troppo frettolosamente, passerà con le prime piogge autunnali.

La moda dell’ #acroyoga (FOTO)

photo credits: pinterest

Chiudete i libri del Kamasutra, spegnete la fotocamera per fare i selfie, rinunciate a fare le foto #followme. La nuova moda, che spopola tra le coppie è l’ acroyoga.
L’ #acroyoga non è una parolaccia, bensì la nuova pratica che consiste nell’assumere posizioni classiche dello yoga in coppia.
Il risultato è un insieme di corpi che si intrecciano e restano in equilibrio nelle posizioni più strane e complicate.

La motivazione che sta alla base di questa vera e propria mania che impazza su Facebook e Instagram non è da ricercarsi nella spiritualità di coppia -ahimè- tanto meno nella voglia di allenarsi insieme alla persona che si ama per raggiungere un obiettivo.
Nell’era dei social network tutto viene fatto per apparire, o meglio, per creare e far apparire un hashtag, che in questo caso è #couplesyoga. I più romantici invece si appellano al più dolce #yogakisses.

Le variegate coppie, oltre a mostrare al mondo quanto si amano con il corpo e con la mente, non perdono l’occasione di postare una foto durante l’allenamento yoga che li ritrae mostrando i muscoli più scolpiti, le parti del corpo più sode e delle pance praticamente piatte e così toniche da far invidia agli atleti più famosi.

Abbiamo selezionato per voi alcune foto delle coppie che si cimentano con l’#acroyoga, nel frattempo noi continuiamo a preferire i nostri nonni davanti la tv, che si amano veramente da tanti anni senza dover ricorrere a mode e hashtag, semplicemente litigando sull’uso del telecomando.

Mariano Di Vaio si sposa (FOTO)

Mariano Di Vaio ed Eleonora Brunacci presto sposi. L’annuncio delle loro nozze non è un semplice gossip di fine estate: il tutto è stato confermato da una foto pubblicata sul Instagram che mostra le partecipazioni fresche fresche di stampa.

“Tanti auguri agli sposi”: il matrimonio si celebrerà il 27 settembre a Perugia. Mariano Di Vaio ed Eleonora Brunacci sono una delle coppie più fashion di sempre: lui, bellissimo blogger da qualche anno, protagonista di numerose campagne pubblicitarie, shooting fotografici e punta della linea maschile Mercury by Cruciani; lei seguitissima su Instagram dove pubblica miliardi di foto con il suo bel Mariano Di Vaio tra un vestito e l’altro, fan e sostenitrice numero uno del suo fidanzato. La coppia vive felice da qualche anno, già prima che lui diventasse uno dei fashion blogger più seguiti e amati in Italia.

La notizia del matrimonio più modaiolo d’Italia era stata anticipata qualche giorno fa anche dalla stessa Eleonora che, pubblicando una foto sempre su Instagram, mostrava a tutti i suoi followers gli anelli di fidanzamento. Il “per sempre”, come lo chiama lei, inciso su delle fedine realizzate proprio per la coppia di futuri sposi. “Mi hai regalato un per sempre in un tempo finito”, scrive Eleonora.

Non ci resta che augurare tutto il meglio per una coppia felice e innamorata.
E sì, ahimè, non sarà una notizia facile da accettare.

In due si mangia per tre: il matrimonio provoca aumento di peso

Mettiamo nove paesi europei, aggiungiamo il lavoro di un equipe di ricercatori dell’Università di Basilea e del Max Planck Institute for Human Development e un pizzico di GfK: il risultato non sarà una ciambella bigusto, ma il fatto che se ne mangiano di più dopo il matrimonio. Infatti, cosa hanno scoperto? Che le coppie sposate, in media, mangiano qualitativamente meglio dei single, ma hanno anche un peso significativamente più consistente. Come è possibile? Vi è un’unica risposta: fanno meno sport.

I risultati, che sono stati pubblicati sulla rivista Social Science & Medicine, fanno il solletico a quei numerosi studi che hanno dimostrato che il matrimonio fa bene alla salute. I ricercatori hanno difatti confrontato il rapporto tra stato civile e indice di massa corporea, che può essere un fattore di rischio per malattie croniche come il diabete o disturbi cardiovascolari, attingendo da un campione di dati trasversali di 10.226 intervistati tra Austria, Francia, Germania, Italia, Paesi Bassi, Polonia, Russia, Spagna, e Regno Unito, per la prima volta in questi nove paesi. E l’attenzione dei ricercatori non si è focalizzata non solo sulle coppie sposate, ma anche sulle coppie conviventi.

Le differenze nel paragone possono sembrare piccole, ma sono significative. In una donna media, alta 165 cm o un uomo medio, alto 180 cm, vi è una differenza di peso di circa 2 kg, prendendo in considerazione status socio-economico, l’età e la nazionalità. L’unico scopo dello studio è dunque quello di dimostrare come fattori sociali possono influire sulla salute, danneggiandola.

L’unica soluzione, scherzosamente, sarebbe quella di non unirsi in matrimonio. Oppure preferire una seduta di crossfit di coppia a una spaghettata serale.