martedì, 16 Dicembre 2025

Costume & Società

Home Costume & Società Pagina 597
Notizie e tendenze sulla società, sul costume, sull’opinione pubblica e sul cambiamento generazionale

Come sopravvivere a una nottata di lavoro

Tutto il giorno di fretta, tra lavoro, casa, palestra e altre svariate attività e la sera, quando finalmente si è tra le mura di casa, sull’amato divano, ancora altro lavoro da fare. Si procrastina fino al limite, sentendosi supereroi della Marvel, ma alla fine del giorno la stanchezza e il sonno richiedono le dovute attenzioni. Ma superare la notte portando a termine la missione, senza lasciare che il sonno vinca, è possibile, seguendo qualche piccolo consiglio.

Blog di Lifestyle li ha raccolti per le stacanoviste e gli stacanovisti della notte.

Pensare positivo

Ce la posso fare” è sicuramente molto più incitante per il nostro cervello di un “non ce la farò mai” in loop in testa per tutta la notte. Essere positivi e credere in se stessi può essere molto importante in un momento di stanchezza e difficoltà.

Utilizza il tempo in maniera saggia

Suddividere bene il lavoro senza perdere tempo, soprattutto se la mole è astronomica, è sicuramente il primo punto da cui partire. Chiudiamo i social, spegniamo il cellulare e partiamo dal nostro obiettivo.

Fare un sonnellino

Appena possibile o prima della nottata, concedersi un riposino aiuterà a conservare le energie necessarie. Un’ora e mezza risulta essere il tempo ideale per resistere carichi alla notte in bianco.

Dosare la caffeina

Se si è assidui consumatori di caffeina, di sicuro la sostanza non avrà effetto durante la notte. Sospenderne l’uso in vista della nottata è l’espediente consigliato, altrimenti utilizzare bevande energia anti senza zucchero potrebbe essere un’altra soluzione.

No ai carboidrati

Di facile assorbimento, i carboidrati risultano troppo pesanti e dall’effetto a breve termine, durante la nottata. Scegliere proteine e grassi buoni come quelli della frutta secca è assolutamente preferibile.

Allontanarsi dal letto

Sarebbe come essere a dieta e fissare una fetta di Sacher. Lavorare a letto rilassa il corpo e ci ricorda quanto sarebbe bello chiudere gli occhi e lasciarsi cullare dalle braccia di Morfeo.

Muovere il corpo

Un po’ di esercizio durante la nottata, alternato a lunghe ore di lavoro, è utile per riattivare la circolazione e risvegliarsi un po’. Una camminata lungo il corridoio, qualche flessione o squat e via, pronti a ripartire.

Bere tanto

Idratarsi consente di mantenersi svegli e produttivi e consente al cervello di mantenere uno standard efficace.

Spegnere il riscaldamento

Il calore rilassa, dunque lavorare in un ambiente che non sia l’ultimo girone dell’inferno, ma neanche la Lapponia, è assolutamente consigliato.

Imparare la lezione

Quanto abbiamo desiderato dormire durante la nottata? Quante lacrime, concrete e non, sono state versate mentre lavoravamo al pc, desiderando il cuscino? Tanto e tante. Dunque non rimandiamo a domani quello che possiamo fare oggi, non procrastiniamo: impariamo la lezione e godiamoci la notte per il necessario e dolce riposo.

Kiss Cam: lui la ignora, lei bacia un altro (VIDEO)

Le Kiss Cam sono una moda molto frequente negli Stati Uniti d’America: quando la telecamera inquadra una coppia, è usanza che deve baciarsi sotto gli occhi di milioni di telespettatori. Durante una partita NBA dei New York Knicks, qualcosa è andato storto per una coppia.

La telecamera riprende due fidanzati: lei se ne accorge e tutta eccitata fa notare al suo ragazzo di essere sul maxi schermo del Madison Square Garden di New York. Lui, però, troppo occupato a giocare con il cellulare, ignora completamente la sua ragazza. Lei, per ripicca, non perde tempo a gettarsi tra le labbra dello sconosciuto seduto vicino a lei, che ricambia con un bacio appassionato, sotto i commenti fragorosi degli spettatori seduti tra le tribune.

Il video è diventato virale facendo il giro del web in pochissimi giorni, superando i 6 milioni di visualizzazioni.

Le persone ansiose sono le più intelligenti

Credit photo: esseresani.pianetadonna.it

Ansia, preoccupazione ed apprensione sono sinonimo di intelligenza, l’avreste mai detto? Sentimenti che, fin dalla preistoria, sono considerati assolutamente negativi, vengono ad assumere un significato che nessuno si sarebbe mai aspettato.

A fare questa scoperta sono alcuni ricercatori della Lakehead University – nello stato dell’Ontario, in Canada – che hanno messo alla prova un gruppo di 126 giovani studenti, sottoponendoli a test di intelligenza e questionari che analizzavano il loro livello di ansia, preoccupazione e apprensione, ma anche di paura, timidezza e depressione. Tutti sentimenti questi che portano ad un’iperattivazione delle facoltà cognitive, provocando solo pensieri negativi.

Ma, con il loro aumento, sale anche il livello di intelligenza, in particolare quella linguistico-verbale: le persone ansiose sono sì quelle con infinite paranoie, ma anche quelle che parlano e scrivono nel modo più corretto, quelle che riescono a spiegarsi bene e convincere delle proprie affermazioni, quelle che hanno – in generale – una grande padronanza della lingua.

E perché è così? Una prima ipotesi degli studiosi riguarda l’analisi degli eventi: solo le persone ansiose e paranoiche riescono ad avere una visione lucida di ciò che gli accade, e proprio questo li porterebbe a rimuginare su ciò che gli accade.
Altra ipotesi è quella ancestrale: grazie a preoccupazioni e comportamenti apprensivi i nostri avi sono riusciti a sopravvivere, risolvendo – nel miglior modo possibile – i problemi che si trovavano a dover affrontare.

Attenzione però, è vero che ansia è sinonimo di intelligenza, ma non dobbiamo approfittarne: ansia, tristezza e depressione, a lungo andare, portano a risultati non proprio felici. Comportamenti di questo genere abbassano le nostre difese immunitarie ed espongono maggiormente alle malattie.

I lavori più richiesti per il futuro

computerworld.com.au

La società moderna sta mutando molto velocemente e con essa anche la sua composizione, quali saranno, quindi, i lavori del prossimo futuro?
Al giorno d’oggi chi vuole raggiungere i propri obiettivi deve pensare in maniera differente dal modo di agire della maggior parte delle persone, occorre, quindi, capire quali potrebbero essere le tendenze e le esigenze del futuro ed i lavori ad essi collegati.

Ecco le professioni su cui puntare, collegati al cambiamento del mercato.

Telechirurgo

La pratica della telechirurgia sarà la vera frontiera del futuro. L’operatore, con l’ausilio di un monitor che gli consente l’osservazione continua del campo operatorio, esegue le varie manovre dell’intervento che, trasmesse per mezzo di un satellite, vengono ripetute sul paziente da un robot. I sensori, di cui sono dotati il chirurgo ed il robot, permettono, a distanza ed in tempo reale, di riprodurre fedelmente sia stimoli sensoriali sia azioni.

Ingegneri ambientali

Con il picco del petrolio raggiunto o quasi, l’aumento insostenibile dei costi e gli alti livelli di inquinamento, lo sviluppo delle energie rinnovabili è già una realtà. Le imprese del futuro saranno pensate e sviluppate grazie a vasti progetti eolici e di sfruttamento dell’energia delle maree, ma non solo. La cura per l’ambiente che ci circonda non è di moda, ma il cambiamento climatico è un fatto reale con cui non potremo non fare i conti, per questa ragione la maggior parte dei lavori del futuro saranno legati alla green economy, e nuove figure professionali nasceranno.

Architetti digitali

La loro specializzazione dovrebbe essere quella di creare riproduzioni virtuali degli edifici che i costruttori hanno in mente di realizzare, in maniera da offrire, ai potenziali clienti, una visione più realistica di ciò che potrebbero decidere di acquistare. Il mondo dei computer in generale è oggi uno dei principali creatori di posti di lavoro.

Designer dei rifiuti

Recuperare materiali di scarto dai rifiuti e dargli una nuova vita grazie al riciclo, il riuso e l’upcycling, il garbage designer o designer dei rifiuti è colui che all’utile unisce anche l’estetica. Tale professionista è infatti in grado di progettare, disegnare e realizzare abiti, articoli d’arredamento e, persino, opere d’arte, a partire da materiale di scarto, che nel suo riuso trova nuova vita. Già ampiamente sviluppato negli Stati Uniti.

Rewilder

Il termine contadino è ormai obsoleto. Il ruolo del rewilder sarà, infatti, quello di incrementare le colture alimentari in vere e proprie serre grattacielo. Le fattorie del futuro verranno costruite in città, si sfrutteranno le nuove tecnologie per svilupparle in altezza, permettendo di risparmiare acqua ed energia, e, così facendo, sarà anche possibile tagliare i costi di trasporto in quanto, per trasferire i raccolti sulle tavole dei consumatori, sarà sufficiente percorrere una manciata di metri.

Social media manager

In italia, l’avvento di Internet ha toccato la vita privata delle persone ma non tanto il mondo dell’industria. In Inghilterra i social network sono tenuti in altissima considerazione, sia dalle piccole che dalle grandi aziende, da noi, invece, la tendenza ad avere una pagina Facebook, un profilo Linkedin o Twitter è molto limitata da parte delle aziende. Se vorranno rimanere competitivi, le aziende italiane dovranno investire sul digitale e aumentare la loro reputazione online. Questa tendenza creerà molti posti di lavoro, i cosiddetti social media manager, responsabili della presenza digitale delle aziende.

Ingegneri informatici

Gli ingegneri informatici sono molto di più che semplici conoscitori dei software, essi devono, infatti, essere capaci di applicare la tecnologia dell’informazione allo sviluppo di hardware, robot industriali, prodotti elettronici e molti altri servizi.L’automatizzazione della produzione porterà sempre di più alla nascita di figure professionali legate alla manutenzione dei robot e alla loro progettazione.

Traduttori ed Interpreti

Professioni da sempre esistite ma che, con la globalizzazione, saranno sempre più richieste. Con la nascita di nuovi mercati emergenti, come i famosi Brics, il futuro vedrà protagonisti gli individui capaci di interagire in diverse lingue. Se poi si punta su lingue, non del tutto comuni, come il cinese o l’arabo, si avrà una posizione di vantaggio non indifferente.

Computer security

La nostra vita si svolge sempre più su Internet, sui nostri computer e sul nostro smartphone, di conseguenza cresce la preoccupazione per la privacy e la sicurezza. Nuovi tecnici e consulenti si occuperanno delle nostre “paure cibernetiche”. Internet è utile, ma proteggere dati e informazioni personali dalla rete lo è ancora di più.

Il posto fisso sta scomparendo e la nuova parola d’ordine è versatilità, ricordando che coloro che hanno avuto successo nella vita, sono quelle persone che riescono a capire e interpretare i bisogni futuri e cercarli di soddisfarli.