Ecco perché ridere fa bene alla salute
“E fatevela ‘na risata ogni tanto!” Si, perché ridere fa bene alla salute. Basta una risata per cambiare il vostro umore, per affrontare con uno spirito positivo le sfide della vita o anche solo della giornata.
Ridere dovrebbe essere una filosofia di vita, un modo di vivere. Si dovrebbe vivere ridendo. La risata, quella sonora, quella sentita che ti prende e non ti lascia per almeno mezz’ora, la senti nascere dentro e ti rivoluziona tutto, è capace di farti cambiare il modo di vedere le cose.
Ma ridere non fa solo bene allo spirito. Studi e ricerche da tutto il mondo dimostrano che i benefici apportati al nostro organismo da una sana e fragorosa risata sono molteplici.
FA BENE AL CUORE
Ridere aumenta l’afflusso sanguigno e quindi è un potente alleato contro le malattie sanguigne

FA BENE ALLA DIETA
Ridere tanto e a lungo fa consumare molte calorie. Se si ridesse di gusto per circa un’ora al giorno si perderebbero 100 calorie, l’equivalente di mezz’ora di sollevamento pesi. Se riusciste a farlo costantemente per 12 mesi riuscireste a perdere ben 5 chili.
Inoltre è un ottimo esercizio per i muscoli facciali, l’addome e il diaframma.

FA BENE AL FISICO
Non avete idea del potere di una risata sul nostro fisico. Innanzitutto concilia il sonno, riduce lo stress, abbassa la pressione, regola il colesterolo, mantiene giovani e rende più attraenti. Inoltre aumenta anche la nostra capacità di sopportare il dolore e fa bene ai polmoni. Tutto questo mentre vi divertite.
FA BENE AL CERVELLO
Una risata a voce alta stimola la creatività e l’intelligenza. Uno studio condotto da Daniel P. Howrigan e Kevin MacDonald, poi pubblicato sulla rivista “Evolutionary Psychology”, ha dimostrato la correlazione tra umorismo e i 5 tratti della personalità: energia, amicalità, coscienziosità, stabilità emotiva e apertura mentale ed è emerso che chi è più intelligente possiede anche uno spiccato senso dell’umorismo.
Sicuramente di motivi per farlo ce ne sono parecchi perciò ridete, fatelo con gusto, con divertimento e migliorate il vostro stile di vita. Come diceva Robin Williams in Patch Adams“Ridere non è solo contagioso, ma è anche la migliore medicina.”
Per stare bene a volte basta poco, una risata per esempio.











































