domenica, 19 Maggio 2024
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    Consigli e notizie su come stare bene e rilassarsi all'insegna del benessere

    Le Spa da sogno per una pausa rigenerante da ricordare

    Correre da una parte all’altra della città, uscire dal lavoro, andare a prendere i bambini in palestra, tornare a casa, cucinare, studiare, e attendere che la giornata infinita finisca al più presto per poi accorgersi che neanche 6 ore dopo il tutto ricomincia.
    La vita sfrenata a cui siamo destinati oggi, lo stress continuo, gli impegni immancabili ci portano sempre più a sognare ad occhi aperti una pausa da sogno, una fuga dalla città per rifugiarci in una delle meravigliose Spa che il mercato ci offre.
    Location meravigliose, ambiente silenzioso e rilassante.
    Blog di Lifestyle vi rende più semplice la scelta, selezionandovi le Spa più belle e rigeneranti, adatte ad ogni esigenza, da sole o in dolce compagnia, l’importante è provarle almeno una volta nella vita.

    LEFAY RESORTS & SPA, LAGO DI GARDA

    Affacciata sul lago di Garda, nel cuore dell’incantevole e rinomata Riviera dei Limoni, sorge Lefay resorts & Spa.

    “Ci sono vigneti, boschi di ulivi e giardini di limoni sulla collina dietro. C’è una graziosa piazzetta dove gli italiani chiacchierano e i pescatori attraccano le loro barche, proprio lì vicino. Tutto è troppo bello per esprimerlo a parole, per niente turistico, semplicemente un tipico paese italiano.” Così ha descritto David Herbert Lawrence il resort.

    Lefay resorts è stato concepito e realizzato secondo l’innovativo concetto di benessere globale Lefay: un benessere che si estende a tutta l’esperienza di vacanza e che si ritrova nel respiro dato dai grandi spazi sia interni che esterni, nella natura e nel silenzio circostante, nella cucina vitale mediterranea. Nel nostro concetto di benessere siamo inoltre sensibili al rispetto dell’ambiente, ecco perché a Lefay Resort & SPA Lago di Garda ogni cosa, dalla naturalezza dei materiali, al design degli interni, alla progettazione delle strutture è pensata nel rispetto dei luoghi e del paesaggio circostante. Benvenuti nel nuovo lusso Lefay, un’idea di vacanza dedicata a chi ha ancora voglia di stupirsi, a chi in una vacanza ama perdersi per poi ritrovarsi.
    Un invitante messaggio che sul sito descrive l’offerta del resort.

    LE PALAIS PAYSAN, MAROCCO

    Perfetto per ritiri di almeno una settimana. Le Palais Paysan offre un ricco programma di attività: yoga, escursioni, jogging, corsi di formazione personale e ottimi extra come colloqui con nutrizionisti, massaggi e relax a bordo piscina. Almeno 3 volte al giorno vengono serviti deliziosi piatti vegetariani. Tutto all-inclusive.

    LA RESERVE, GINEVRA

    Una visione differente del lusso.

    “Il lusso discreto della semplicità raffinata, ordinato e senza pretese. L’esperienza di un rassicurante senso di privacy, il lusso di un personale attento e discreto.
    Qui, troverete una casa intima e infinitamente piacevole lontano da casa, dove l’eccellenza è sia una vocazione e una promessa a coloro che condividono un apprezzamento per un modo diverso di vita.”     Così cita il sito per descrivere la loro ‘riserva’.
    2.000 metri quadrati dedicati all’arricchimento personale, una piscina coperta con riflessi cangianti viola, una piscina all’aperto circondata da una vegetazione lussureggiante, assoluta serenità in un luogo al riparo dal mondo esterno. La Réserve Genève Spa si distingue anche per un centro fitness, un ristorante, una bar, un parrucchiere, un centro di cura dei bambini e, naturalmente, con trattamenti esclusivi e programmi esclusivi derivanti dalle ultime scoperte nel campo della salute, fitness ed estetica.

    TI SANA DETOX RETREAT AND SPA, ITALIA

    Un lussuoso hotel tra Milano e Bergamo con una grande area benessere per rigenerarvi e rilassarvi. La possibilita’ di consumare la colazione in camera senza costi aggiuntivi renderà il vostro soggiorno romantico e passionale.
    La gente arriva da tutto il mondo per il programma di disintossicazione dallo stress in questa spa lombarda.

    CHAMPNEYS, UK

    Una struttura con caratteristici mattoni rossi, offre camere confortevoli e prodotti di ogni tipo. Pause spa da una, due o tre notti, day spas, in giornata, massaggi, piscine, sauna, bagno turco, ma anche attività di ogni tipo, sport per tornare in forma, pacchetti regali per occasioni speciali: questo è Champneys.

    ANANDA SPA IN HIMALAYA, INDIA

    Il centro termale si estende per 24.000 metri quadrati e offre un ampio menù di oltre 80 trattamenti per il corpo e di bellezza, integrando i tradizionali sistemi indiani di Ayurveda con l’approccio spa occidentale più contemporaneo. L’esperienza spa si sforza di conseguire la massima armonia tra il regno fisico e quello mentale dell’individuo.
    Con particolare attenzione alle Scienze Tradizionali dell’India di Yoga e Ayurveda; Ananda Spa crea la sintesi sapiente tra le terapie antiche e le moderne tecnologie di spa. La terapia e le attività di programma personalizzato sono progettati per soddisfare le esigenze individuali e gli obiettivi di salute – stress, disintossicazione e la pulizia, profondo relax, anti-invecchiamento, la perdita di peso offrendo anche una guida nei settori della nutrizione e adeguato esercizio fisico.

    “Stanotte no caro, ho mal di testa”

    Il Dottor Mogil, della McGill University di Montreal, ha portato avanti una ricerca sulla libido nei topi, scoprendo che le femmine quando entrano in uno stato di dolore, anche lieve, tendono a rifiutare ogni approccio, a differenza dei maschi che mettono al primo posto il desiderio sessuale anche di fronte al dolore.

    Molte volte, spiega il Dottor Mogil, le donne preferiscono dire no al proprio compagno anche se hanno un leggero mal di testa per paura che questo possa peggiorare, o perchè non riuscirebbero a rilassarsi.

    Ma perchè l’uomo lo legge come un rifiuto?
    Si sa: per l’uomo l’aspetto migliore nella coppia è il rapporto sessuale, e quando viene messo di fronte ad un “No” irremovibile si sente rifiutato e non apprezzato, sino ad arrivare ad uno stato di collera.

    Le donne, essendo più sensibili sia moralmente che fisicamente, risentono maggiormente delle condizioni ambientali, sentimentali e fisiche che gli uomini.

    Un leggero fastidio alla testa, un mal di denti in forma lieve, un minimo mal di pancia portano il gentil sesso a rifiutare ogni approccio col proprio compagno.

    Il dottor Mogil spiega che le donne quando entrano in uno stato di dolore, non solo fisico, non si sentono in grado neppure di pensare ad una gravidanza, di sostenere relazione interpersonali o uscire con gli amici perchè danno molta importanza al dolore.

    Il sentirsi a disagio con gli altri, non sentirsi a proprio agio col proprio corpo, non avere relazioni durature con chi ci circonda, porta le donne a rinchiudersi in un guscio che comporta il trascurare un aspetto molto importante della vita: il sesso.
    La donna è predisposta alla parte affettiva: anche quando sta male non dice mai di no ad una dose di coccole; nell’uomo prevale l’istinto sessuale in ogni situazione.

    Grazie al Dotto Mogil le donne non dovranno più sentirsi in colpa nel dire “Scusa caro, ho mal di testa“.

    CrossFit: allenati a colpi di squat

    Nato in America intorno agli anni Settanta, il CrossFit è un allenamento strong che in mezz’ora rinforza tutto il corpo. Negli ultimi anni è seguitissimo dalle star nelle palestre di tutto il mondo: Jessica Alba, Cameron Diaz, Elisabetta Canalis non ne possono più fare a meno e i risultati sono visibili a tutti. E voi, lo conoscete?

    Cross in inglese significa ‘incrocio, mescolanza’. Questa pratica, infatti, si basa su esercizi intensi ma sempre diversi l’uno dall’altro. Praticamente un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare, uniti in un’unica sessione, sempre diversa e non specifica. L’obiettivo? Non di rassodare addominali o assottigliare il girocoscia, ma bensì di irrobustire tutto il corpo. Ci si esercita con corsa, salto della corda, arrampicata e spostamento di carichi pesanti. Si utilizzano inoltre manubri, anelli da ginnastica e sbarre per trazioni.

    L’atleta di CrossFit deve padroneggiare i dieci punti fondamentali del fitness, tra cui resistenza cardiorespiratoria, resistenza muscolare, potenza, velocità e agilità. Ogni allenamento è diverso dall’altro e viene chiamato WOD, “Workout of the day”, uguale per tutti ma impostato dall’istruttore in base al proprio livello. Il CrossFit, infatti, non ammette fai da te! Ed è duro, anzi, durissimo ma i benefici si notato fin da subito.

    I vantaggi sono molteplici, si migliorano la resistenza, la forza, la velocità la flessibilità, la coordinazione, la precisione e l’equilibrio. E l’atmosfera che si crea durante le classi di questa disciplina, che è un vero e proprio sport, è davvero unica.
    Cosa aspettate? Un, due, tre squat. Un, due, tre squat.

    I 5 inaspettati benefici del dormire senza vestiti

    Con l’arrivo dell’autunno ci siamo riforniti di pigiami pesanti e ultra comodi per stare al caldo durante la notte. Ma secondo una ricerca, pubblicata sul sito Thoughtcatalog.com, pigiami, intimo o altri indumenti possono essere evitati durante le ore notturne, perché dormire senza vestiti fa molto bene alla salute individuale e al rapporto di coppia. Ecco quindi i cinque inaspettati benefici del dormire senza vestiti.

    1. Fa bene alla pelle

    Dopo una giornata di lavoro la prima cosa che facciamo non appena arrivati a casa è quella di toglierci i fastidiosi vestiti e metterci comodi. Dormendo nudi riusciamo a far respirare il nostro corpo e la nostra pelle, che sono stati soffocati per tutto il giorno da strati e strati di tessuto. Inoltre il contatto del nostro corpo nudo con le lenzuola favorisce un piacevole senso di libertà.

    2. Aumenta l’intesa sessuale

    Dormire nudi accanto al nostro partner fa molto bene anche alla relazione per due motivi. Il contatto dei due corpi nudi favorisce la produzione dell’ossitocina ovvero l’ormone dell’amore, che tra le sue proprietà ha quella di rendere l’orgasmo più intenso, ridurre lo stress e la pressione. Inoltre il senso di libertà dato dalla nudità fa si che non ci sia nessuno ostacolo tra le proprie parti intime e quelle del partner favorendo così l’intesa sessuale.

    3. Allontana i batteri e il rischio di allergie

    Il calore del nostro corpo a contatto con il pigiama fa si che su questo possano depositarsi batteri e funghi, che trovano come habitat naturale proprio gli ambienti caldi. Dormire senza vestiti diminuisce il rischio di incorrere in delle infezioni.

    4. Riduce il rischio di svegliarsi durante la notte

    A volte, mentre dormiamo, il troppo calore portato dalle coperte o dal pigiama rischia di farci svegliare durante la notte sudati e accaldati. La sensazione è piuttosto fastidiosa e spesso, una volta che il nostro sonno è stato interrotto, sarà difficile poter tornare a riposare come si deve. Questo accade quando nell’ambiente la temperatura supera i 23 gradi Celsius. Dunque dormire senza vestiti non solo aiuta il nostro corpo ad evitare di superare temperature troppo alte ma migliora anche la qualità del sonno.

    5. Fa dimagrire

    Strano ma vero. Dormire senza vestiti aiuta a non aumentare il livello di cortisolo nel nostro corpo, che è la causa del senso di spossatezza e di fame che proviamo al nostro risveglio. Dormire nudi aiuta a raffreddare il nostro corpo, che trovandosi in un ambiente più fresco brucerà più calorie, e al nostro risveglio non sentiremo quell’eccessivo senso di fame.

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