domenica, 2 Agosto 2026
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    Kefir Italia Facebook: cos’è, benefici e come usarlo

    Kefir Italia Facebook

    Kefir Italia Facebook, ebbene sì sono diverse le pagine ed i gruppi che si occupano di questa bevanda ricca di fermenti lattici che si può fare a base di acqua o di latte.

    Sapete di cosa si tratta e quali sono i benefici per la salute?

    Kefir Italia Facebook: cos’è

    Le sue radici affondano nel Caucaso ma il termine è di origine turca, ovvero “keyif” che significa delizia.

    Solitamente si prepara usando il latte fresco (di pecora, capra o vacca) e i fermenti o granuli di chefir, formati da un polisaccaride chiamato kefiran che ospita colonie di batteri in prevalenza mesofili e lieviti in associazione simbiotica.

    I kefir d’acqua sono fermentati adatti a far fermentare soluzioni di acque e zucchero.

    Leggenda vuole che fosse stato Maometto a farne dono agli avi dei montanari del Caucaso (da qui anche il nome di miglio del profeta).

    E’ sicuramente una bevanda molto antica, non citata nella Bibbia, ma conosciuta da Marco Polo che l’avrebbe incontrata in Cina.

    Kefir Italia Facebook: le proprietà

    Ecco di che cosa si compone il chefir:

    • calcio
    • magnesio
    • potassio
    • fosforo
    • zinco
    • vitamine del gruppo B e vitamina K
    • amminoacidi come il triptofano
    • fermenti vivi

    E queste sono le proprietà del kefir:

    • calma gli stati di iperattività e di insonnia
    • ripristina la flora intestinale
    • previene l’osteoporosi
    • curare i catarri bronchiali
    • infiammazioni a carico del fegato e dell’intestino
    • previene i disturbi dei reni
    • aiuta la riduzione del grasso addominale
    • previene i tumori al colon
    • aumenta le difese immunitarie

    E’ ideale per le donne in gravidanza perché contiene molto acido folico e per le donne in menopausa perchè allevia gli sbalzi emotivi e fortifica le ossa.

    Kefir Italia Facebook: come prepararlo in casa

    Servono:

    • mezzo litro di latte vaccino (intero, scremato o parzialmente scremato)
    • 50 grammi di granuli di kefir di latte

    Riporre i granuli in un contenitore di vetro e versarvi il latte. Coprite il barattolo e mescolare ogni tanto, deve riposare 24 ore. Filtrare con un colino e lasciar raffreddare due o tre ore in frigo. Si conserva per circa sette giorni.

    Ecco quali sono i gruppi e le pagine utili:

    https://www.facebook.com/kefiritalia.it/
    https://www.facebook.com/kefir.italia/
    https://www.facebook.com/groups/318026468357642/

    Chiacchiere al forno senza glutine: ecco come farle

    Chiacchiere al forno senza glutine

    Chiacchiere al forno senza glutine? Nessun problema, facilissime da fare con la nostra ricetta!

    Stiamo entrando a grandi passi nel carnevale ed è arrivato il tempo dei dolci tipici di questa festa. Le regine sono le chiacchiere: fragranti e profumate.

    Di seguito vediamo come farle leggere e deliziose, senza glutine, con procedimento normale ed utilizzando il Bimby.

    Secondo fonti storiche, questo dolce risale all’epoca romana, venivano preparati dalle donne per i Saturnali (il nostro carnevale) ed erano dolcetti a base di uova e farina chiamati “frictilia” che venivano fritti nel grasso del maiale.

    Una leggenda napoletana invece vuole che fossero nate alla corte della Regina Savoia che mentre era intenta a chiacchierare con gli ospiti chiese al cuoco di preparare un dolce sfizioso per i suoi ospiti.

    Come fare le chiacchiere al forno senza glutine?

    Ovviamente ci serve una farina senza glutine.

    Ingredienti:

    • 400 gr di farina senza glutine
    • 200 gr di fecola di patate
    • 100 gr di zucchero
    • 4 uova
    • 60 gr di burro
    • zucchero a velo

    Preparazione

    Mescolare le farine setacciate e lo zucchero. Unire le uova ed il burro ammorbidito. Impastare fino ad ottenere un composto elastico e liscio. Farne una palla e lasciarla riposare in frigorifero per circa 30 minuti.

    Stendere l’impasto in una sfoglia e ricavate dei rettangoli di 10 cm x 5 cm. All’interno di ogni rettangolo fare 2 incisioni centrali per il verso della lunghezza, in modo da ricreare la forma classica delle chiacchiere di Carnevale.

    Passarle in forno a 170°C per circa 20 minuti ed infine cospargerle di zucchero a velo.

    Chiacchiere al forno senza glutine con il Bimby

    Questa ricetta è ancora più semplice!

    Versare tutti gli ingredienti e azionare per 60 secondi a velocità 4, fino a ottenere un impasto piuttosto morbido (se lo è troppo basta aggiungere un po’ di farina). Lasciamo riposare l’impasto e seguiamo la ricetta per stenderlo e cuocere le nostre chiacchiere senza glutine in forno.

    Nelle varianti si possono aggiungere un goccio di liquore, del cioccolato o anche del miele al posto dello zucchero a velo.

    Ricette salse per la carne: 7 idee

    Ricette salse

    Ricette salse per la carne: quanto sono buone?

    Non so voi ma io quando mangio carne amo accompagnarla con qualche buona salsetta.

    Meglio home made perché si sa sono più sane di quelle acquistate.

    Una piacevole scoperta è stata abbinare la carne di agnello alla salsa allo yogurt e questo l’ho scoperto grazie allo studio sulla cucina mediorientale.

    Comunque, bando alle ciance e vediamo come preparare le nostre salsette e con cosa abbinarle.

    Ricette salse per la carne: 7 idee

    1. Salsa al vino: scaldate in un pentolino due bicchieri di rosso. Aggiungete un trito fine di carota, cipolla e sedano. Quando l’acqua delle verdure si sarà ridotta aggiungete una foglia di alloro e due gocce di salsa Worcester. Mescolare la salsa a fuoco lento per circa 5 minuti. A fine cottura filtrate in un colino a maglie strette. Ideale per la carne rossa.
    2. Salsa verde: frullare insieme prezzemolo, acciughe, capperi, aglio e olio, tuorlo d’uovo e mollica di pane bagnata nell’aceto e strizzata con le mani. Si sposa bene con il bollito.
    3. Salsa mostarda: frullare mezzo chilo di mele sbucciate col succo di mezzo limone. Tagliare le pere a tocchetti dopo averle private della buccia. Tagliate le cipolline borrettane e rosolarle in una padella con poco burro, aggiungere brodo di carne, granelli di senape o senape in polvere, miele. Aggiungere il frullato di mela quando le pere son morbide. Aggiustare di sale. Ideale per l’arrosto di maiale.
    4. Salsa alla birra: si prepara nella padella in cui si cuoce lo stinco di maiale. Si versa mezzo bicchiere di birra scura sul fondo di cottura della carne e si fa andare a fuoco lento per qualche minuto. Aggiungere 40 grammi di burro e quando si scioglie addensare con un cucchiaio di farina.
    5. Salsa ai peperoni: pulire e tagliare i peperoni a fette sottili, si versano in padella con cipolla a fette. Saltare in olio evo e cuocere con un mestolo di acqua finché il tutto non è morbido. Sfumare con un cucchiaio di aceto. Frullare il tutto. Ideale per condire il pollo.
    6. Salsa tartara: frullare della maionese con cetrioli tritati, capperi, cipolline. Servire per accompagnare il pesce.
    7. Salsa alla menta: frullare un mazzetto di menta fresca con tre cucchiai di aceto bianco o di mele e tre di olio. Aggiustate di sale e pepe. Si serve con la carne di agnello.

    Ricetta Nutella fatta in casa: ingredienti e procedimento

    Ricetta Nutella

    Ricetta Nutella fatta in casa, ecco uno dei miei obiettivi per questo nuovo anno.

    Ok detto così suona molto limitato, devo spiegare che intendo inserirlo fra le cose che vorrei autoprodurre a casa.

    Vi è mai capitato di sentire qualcuno dire che era meglio quando si faceva quasi tutto in casa? Ecco questa è una buona meta da prefissarsi per il 2019.

    Veniamo alla Nutella, certo è buona ed è forse la crema spalmabile più famosa che sia stata inventata. Senz’altro una delle più imitate.

    Senza nulla togliere a questa grande invenzione della Ferrero possiamo farla tranquillamente in casa. E poi è un’ottima idea regalo (San Valentino è dietro l’angolo).

    Come fare in casa la crema al cacao (ricetta Nutella)

    Vediamo per prima cosa gli ingredienti:

    • 1 tazza di zucchero integrale di canna
    • 1 tazza di nocciole spellate
    • 600 grammi di cioccolato fondente al 70 per cento, a pezzetti
    • 2 bicchieri di latte scremato

    Procedimento:

    Per prima cosa passare lo zucchero al robot per polverizzarlo per bene. Aggiungere le nocciole e frullarle.

    Quando anche le nocciole sono polverizzate unire il cioccolato, un pezzo per volta. Frullare ed aggiungere gradualmente il latte.

    Frullare ancora per un minuto.

    Versare la crema in una ciotola e porla a bagnomaria per almeno 15 minuti. Mescolare spesso.

    Per poterla riporre in un vasetto di vetro deve essere completamente fredda.

    Ricetta Nutella: buone ragioni per farla in casa

    Come dicevamo sopra senza nulla togliere all’originale questa è una versione più genuina.

    Innanzitutto si tengono i grassi saturi sotto controllo, inoltre la nostra versione della famosissima crema al cacao non contiene conservanti o additivi.

    Questa versione contiene senz’altro molto più flavonoidi, ovvero i potenti antiossidanti del cioccolato.

    Ovviamente non esagerare con il consumo e soprattutto non conservarla per più di una settimana.

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