Jessica Biel: alla scoperta dei suoi segreti di bellezza
Oggi parliamo dei segreti di bellezza di Jessica Biel, come fa ad essere sempre bella ed impeccabile?
Tutte le star hanno dei segreti, inutile negarlo, ed a noi piace spulciarli, scoprirli e condividerli con noi.
Copiare le star, laddove è possibile, non è un male, anzi! Ovviamente state attenti nel caso delle diete.
Vediamo un po’ come fa la Jessica a mantenersi bella ed in forma.
Gli strumenti di bellezza di Jessica Biel
L’attrice ha raccontato “I miei preferiti sono meno prodotti di bellezza e più strumenti. Quindi mi piace avere un piegaciglia o una matita per sopracciglia con me, il che è l’ideale per un po ‘di tonificazione sul mio viso, ma anche per alcuni fogli che assorbono il grasso “.
Uno dei suoi segreti è il minimalismo: meno è meglio, troppi prodotti non aiutano affatto.
La sua beauty routine comprende: cura della pelle usando detergenti per il viso, toner, crema idratante, crema per gli occhi e ogni tanto uno scrub.
Uno dei suoi segreti di bellezza è il carbone attivo che usa per la pelle, per i capelli e per i denti.
Il workout di Jessica Biel
Jessica si occupa molto di scolpire il corpo ogni giorno: esercizi per modellare glutei e cosce come lo skater squat, da fare in otto tempi e per sei ripetizioni, l’esercizio si compone di un affondo piegando la gamba di terra molto lentamente e contemporaneamente portando in avanti le braccia tese che sostengono i manubri.
Poi ci sono altri esercizi di tonificazione come i pistol squats, gli esercizi per tonificare i quadricipiti, i muscoli posteriori delle cosce, i glutei e il core.
Gli esercizi pliometrici, in particolare, sono utili per l’esplosività muscolare e consistono in ripetizioni dinamiche, da compiersi ad alte velocità, con l’obiettivo di allungare e contrarre il muscolo in pochissimo tempo.
Infine l’attrice pratica yoga e meditazione.
La dieta di Jessica Biel
Ha detto in un’intervista “Devi assicurarti di mettere cibi sani nel tuo corpo, che ti aiuteranno ad avere una pelle pulita e che sarai idratato e bevi molta acqua”.
Lei segue la Yolo diet ovvero mangiare sano per l’80% concedendosi degli sgarri che fanno bene alla mente e motivano ad alimentarsi sano.
