mercoledì, 17 Dicembre 2025
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    Di che massaggio hai bisogno?

    Quante volte, reduci da una giornata curvi sulla scrivania o di corsa e in piedi per tutto il tempo, rientriamo a casa stanchi e doloranti? E quante volte insieme alla stanchezza abbiamo provato l’irrefrenabile voglia di un massaggio?
    Molto probabilmente, tutti avranno risposto un convintissimo sì ad entrambe le domande.
    Un massaggio generico, può aiutarci a rilassarci e sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata. Ascoltando bene il nostro corpo, però, possiamo intervenire in maniera differente per ogni zona ed esigenza. Vediamo insieme una serie di massaggi che rispondono a diverse problematiche fisiche e mentali.

    Il Linfodrenaggio

    Conosciutissimo e richiestissimo dalle donne, il linfodrenaggio aiuta il funzionamento del sistema linfatico e dona un aiuto alle vene particolarmente cariche.
    Chi soffre di questi problemi, passa gran parte della giornata in piedi o semplicemente si sente gonfia e dolorante, potrà godere di un totale giovamento usufruendo di un massaggio del genere.Va eseguito con la massima delicatezza e competenza perché le vene, essendo fragili e delicate vanno trattate con cura ed esperienza. Affidatevi a mani esperte.

    Il massaggio svedese

    Attraverso un olio e il calore delle mani, il massaggio svedese scalda i muscoli e trasmette quel senso di benessere e calore adattissimo a chi soffre di artrite e dolori alle ossa.
    Oltre a rilassare corpo e mente, scioglie le articolazioni doloranti e permette elasticità nei movimenti.

    Lo shiatsu

    Il massaggio shiatsu, si serve delle pressioni provocate dalle dita e dai palmi della mani per permettere al corpo di scacciare via tensione e crampi. Sicuramente, è il migliore amico per chi soffre di crampi mestruali,ansia e dolore alla schiena.

    Il massaggio facciale

    Mal di testa, emicrania e tensione alla mandibola si combattono con il massaggio facciale.
    Questo si estende fino al cuoio capelluto e al collo, ha un’azione distensiva sui muscoli che irrigidiamo spesso durante la giornata. Stando seduti alla scrivania, davanti al pc assumiamo posizioni scorrette che associate alla tensione provocano forti mal di testa. Sciogliere quelle tensioni rende possibile il sollievo da quelle forti emicranie da fine giornata.

    Il massaggio thai

    Se il mal di schiena si presenta puntuale a fine giornata, forse avete bisogno di un massaggio thai.
    Il massaggio thai sfrutta i principi dello yoga e la pressione delle dita di mani e piedi per combattere il mal di schiena. I muscoli che sorreggono la colonna vertebrale, infatti, sono messi a dura prova ogni giorno e spesso si irrigidiscono provocandoci blocchi e dolori atroci che il massaggio thai aiuta a lenire.

    La riflessologia plantare

    Secondo l’idea della riflessologia plantare, ogni punto del nostro piede corrisponderebbe ad un organo del nostro corpo. Andando ad agire su questi punti si apporta sollievo sia all’organo interessato, sia ai piedi che sorreggono il peso del nostro corpo per tutto il giorno. Senza considerare ai dolorosissimi tacchi che indossiamo e che irrigidiscono tutta la pianta dei nostri poveri piedi.

    L’aromaterapia

    Oli essenziali e movimenti delicati sono il connubio perfetto per combattere stress e depressione.
    Queste sono le armi dell’aromaterapia, una pratica che sfrutta gli odori intensi degli oli coinvolgendo anche l’olfatto e il cervello. I profumi che respiriamo nell’aria durante il massaggio ci permettono di migliorare il nostro umore donandoci energia, pace e tono.

    Il massaggio anticellulite

    Il preferito di tutte le donne è senza dubbio il massaggio anticellulite. Contro buccia d’arancia e ritenzione idrica. Non fa miracoli, ma se eseguito con costanza aiuta nella battaglia contro i fastidiosi buchetti che compaiono nel corso degli anni sul corpo di molte donne.

    Pegan, la nuova dieta che accontenta tutti

    Tra le varie diete e regimi alimentari che si possono seguire, ce ne sono alcuni che diventano dei veri e propri stili di vita.
    Le più comuni e maggiormente seguite, al momento, sono senza dubbio la dieta vegana e la dieta paleo.
    I due regimi alimentari seguono due filoni differenti di pensiero. Vediamoli meglio.

    La dieta vegana consiste nell’evitare, oltre a pesce e carne, tutti quegli alimenti di derivazione animale come i latticini, il miele e le uova.
    La dieta paleo, meno famosa e più recente, comprende cibi semplici e dal gusto giurassico.
    Chi segue una dieta paleo, infatti, mangia gli stessi alimenti che utilizzavano i nostri antenati per nutrirsi: carne, pesce, frutta, verdure. Bocciati cibi come il cioccolato, il pomodoro e le patate (consumati solo dopo la scoperta dell’America).

    Il punto di incontro tra dieta vegana e paleo è la pegan. A idearla un nutrizionista americano, Mark Hyman che ha studiato le caratteristiche di entrambe, sintetizzandole nella dieta pegan. Questo nuovo tipo di alimentazione sarebbe il connubio perfetto per il nostro organismo. Seleziona cibi ricchi di fibre, proteine e grassi buoni. Riduce il consumo di carne ed elimina zuccheri e grassi presenti in alimenti come i latticini.
    Una giusta alimentazione, quindi, che permette al nostro corpo di ricevere tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Senza esagerare con grassi e proteine.

    Inventato il casco per non perdere capelli durante la chemio

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    Una novità molto importante per tutte le donne, sia in campo tecnologico che emotivo: è stato appena inventato un caschetto “magico” che salva i capelli dalla caduta durante i cicli di chemioterapia. Questo “cappello” congela i bulbi capillari e permette a tutte le donne che lo utilizzano di non perdere capelli. Il progetto è stato presento durante l’incontro “Ieo per le donne” all’Istituto europeo per l’oncologia (IEO) fondato da Umberto Veronesi, che lo ha sperimentato su 30 donne, con risultati positivi per circa l’85% dei casi. È una scoperta molto importante, e aiuta psicologicamente le pazienti, anche semplicemente ad accettare il male e i lunghi e dolorosi cicli alle quali sono sottoposte per sconfiggere la malattia.

    “Il freddo diminuisce la perfusione del sangue e il metabolismo frenando localmente l’attività “distruttiva” dei chemioterapici”, ha spiegato Paolo Veronesi, direttore della senologia chirurgica, commentando la grande scoperta.

    Tante sono state le donne riunitesi nell’ospedale milanese per parlare della loro malattia, per condividere il proprio percorso medico, ma soprattutto la bellissima sensazione provata una volta sconfitto il cancro. Tra gli interventi, un toccante video-messaggio di Emma Bonino che ha spiegato i suoi “sette segreti contro il cancro”, in una serata “tra donne” presentata da Daria Bignardi e Monica Guerritore. Insieme, per sconfiggere il male.

    La camomilla rende longevi

    Se siete tra quelli che hanno consumato chili e chili di mele durante tutta la vita, per dare credito al famoso motto “una mela al giorno toglie il medico di torno”, sappiate che vi siete sbagliati.
    Non sono le mele che allungano la vita, bensì la camomilla. La bevanda dal profumo delicato che ci ha fatto compagnia da bambini quando non riuscivamo a dormire, nelle notti insonni prima di un esame e durante forti ed atroci mal di pancia.

    L’Università del Texas, infatti, dopo vari studi condotti su uomini e donne per un periodo lungo sette anni, ha scoperto una sconvolgente verità: il 14% delle persone che faceva uso abituale di camomilla per rilassarsi ha contrastato il rischio di morte prematura del 29%.

    Secondo gli ultimi studi, camomilla ed erbe di questo tipo hanno un altissimo potenziale benefico per l’organismo.
    Tra i vari effetti positivi che derivano dal consumo di questa bevanda, troviamo: la riduzione del colesterolo e un potere antiossidante e antinfiammatorio. Oltre al risaputo effetto calmante per l’ansia e i disturbi dello stomaco.

    La camomilla, quindi, risulta essere un vero toccasana per corpo e mente in quanto rilassa e va a lenire tutte le infiammazioni che derivano da stati ansiosi e nervosi.
    Un vero elisir di lunga vita, di facile reperibilità e dal costo contenuto. È arrivato il momento di tirarla fuori dalla dispensa ed utilizzarla quotidianamente.

    Non sentite già il profumo nell’aria?

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