Cos’è l’artrosi: sintomi, cause e rimedi naturali
L’artrosi è anche nota come osteoartrosi, è una patologia degenerativa delle articolazioni che si manifesta con una perdita di cartilagine articolare e una conseguente infiammazione. Questo tipo di malattia può interessare diverse articolazioni del corpo, ma è più comune alle ginocchia, alle anche, alle mani e alla colonna vertebrale.
I sintomi e le cause dell’artrosi
I sintomi dell’artrosi possono variare a seconda dell’articolazione colpita, ma in generale includono:
• dolore,
• rigidità articolare,
• perdita di flessibilità,
• scrosci articolari,
• gonfiore,
• sensazione di debolezza
Le cause dell’artrosi possono essere molteplici, ma spesso sono dovute a una usura naturale delle articolazioni dovuta all’età, all’obesità, alla mancanza di attività fisica, a traumi o a una predisposizione genetica. In alcuni casi, può anche essere causata da patologie come il diabete o la gotta.
I rimedi naturali per l’artrosi
Non esistono cure definitive per l’artrosi, ma esistono diversi rimedi che possono aiutare a ridurre i sintomi e a rallentare la progressione della malattia. Tra questi rimedi ci sono:
• Curcuma: la curcuma è una spezia nota per le sue proprietà anti-infiammatorie e può essere utile nel ridurre il dolore e l’infiammazione. La curcumina è l’ingrediente attivo della curcuma che conferisce questi benefici ed è possibile assumerla sotto forma di integratore alimentare o come spezia da utilizzare nei pasti.
• Zenzero: il zenzero ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche che possono aiutare ad alleviare il dolore associato. È possibile utilizzare il zenzero fresco per preparare una tisana o utilizzarlo come spezia nei pasti.
• Salice bianco: la corteccia del salice bianco contiene salicina, una sostanza che ha proprietà analgesiche e anti-infiammatorie simili all’aspirina. È possibile assumere il salice bianco sotto forma di tisana o integratore alimentare.
• Boswellia: la boswellia è una pianta che contiene acidi boswellici, sostanze che hanno proprietà anti-infiammatorie e possono aiutare ad alleviare il dolore associato. È possibile assumere la boswellia sotto forma di integratore alimentare.
• Arnica: l’arnica è una pianta che ha proprietà analgesiche e anti-infiammatorie e può essere utile nel ridurre il dolore. È possibile utilizzare l’arnica sotto forma di olio o crema da applicare sulla zona interessata.
Inoltre alcuni consigli utili:
• Attività fisica regolare per migliorare la flessibilità e la forza muscolare.
• Perdita di peso per alleviare il carico sulle articolazioni.
• Integratori alimentari come la glucosamina e la condroitina, che possono aiutare a proteggere e rigenerare la cartilagine articolare.
• Alimenti anti-infiammatori come il pesce, le noci e le verdure a foglia verde.
• Altri rimedi naturali come l’acido ialuronico, il collagene, il tè verde e l’olio di pesce, che possono aiutare a ridurre l’infiammazione e a proteggere le articolazioni.
