giovedì, 24 Settembre 2026
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    Rimedi casalinghi contro la gengivite

    gengivite

    La gengivite è una lieve infezione che riguarda appunto le gengive ed è considerata una patologia principalmente batterica. Chiunque può sviluppare la gengivite e i suoi sintomi più comuni sono: infiammazione, arrossamento, gonfiore e alito
    cattivo accompagnato da sanguinamento. Come ben sappiamo, la causa più comune della gengivite è la scarsa igiene orale, ma anche un eccessivo consumo di tabacco e la secchezza della bocca derivata da una dieta povera. Se non trattata, la gengivite può aggravarsi e può scatenare gravi infezioni come ad esempio la paradentite. Per curare la gengivite è consigliato spazzolare i denti almeno due
    volte al giorno e abituarsi all’utilizzo del filo interdentale. Insieme a questo, si possono eseguire semplici rimedi casalinghi. Vediamo quali sono alcuni di questi trattamenti facilmente eseguibili in casa.

    -Il sale.
    Il sale è un rimedio molto efficace contro la gengivite grazie alle sue elevate proprietà antisettiche e antibatteriche. Aggiungere due cucchiaini di sale in un bicchiere di acqua tiepida e procedere al risciacquo della bocca. Eseguire questo rimedio almeno due volte al giorno, fino a quando il gonfiore delle gengive
    non si riduce.
    -La curcuma.
    La curcuma contiene elevate proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. La suddetta quindi, può ridurre efficacemente il dolore e il gonfiore delle gengive. Mescolare un cucchiaino di curcuma, due cucchiaini di sale e aggiungere un po di olio. Massaggiare il composto su denti e gengive e poi sciacquare con acqua tiepida. Seguire questo trattamento almeno una volta al giorno per un paio di settimane.
    -Il bicarbonato di sodio.
    Il bicarbonato di sodio può essere impiegato per neutralizzare gli acidi della bocca e per prevenire l’insorgere di infezioni. Mescolare un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere di acqua calda e procedere con dei risciacqui avendo cura di trattenere il liquido in bocca per almeno un minuto. Utilizzare questo trattamento tre volte a settimana.

    Come ridurre i fastidiosi dolori del ciclo mestruale

    dolori mestruali
    dolori mestruali

    Per una donna che ha raggiunto la pubertà, le mestruazioni sono una parte normale della vita. Purtroppo, durante il periodo mestruale, sono molte le donne hanno a che fare con i cosidetti dolori mestruali , fastidi che riguardano soprattutto la zona addominale del corpo. Vediamo insieme alcuni suggerimenti pratici per combattere
    in modo “casalingo” i fastidi legati al ciclo mestruale.

    -Perridurre i dolori mestruali, si possono fare degli impacchi di acqua calda da posizionare poi sul ventre. Questi impacchi contribuiscono efficacemente a combattere i crampi addominali e agiscono rilassando i muscoli contratti dell’utero.
    -Un’altro rimedio contro i dolori del ciclo mestruale consiste nel massaggiare la zona addominale con un po di olio tiepido, avendo cura di eseguire movimenti circolari con entrambi le mani. Il massaggio può essere eseguito sia stando in piedi che da seduti o da sdraiati.
    -Un ulteriore suggerimento consiste nell’adoperare l’aceto di mele per diminuire i crampi e l’irritabilità legata al ciclo. Aggiungere due cucchiai di aceto di mele non filtrato all’interno di un bicchiere di acqua e bere il composto
    almeno due volte al giorno, per tutta la durata del periodo mestruale.
    -Ovviamente si consiglia di mangiare cibi sani durante il periodo mestruale. In modo particolare, come è possibile leggere nel nostro precedente articolo qui , prediligere l’assunzione di alimenti ricchi di vitamina c in modo da alleviare i dolori e da rafforzare i vasi sanguigni. Largo spazio dunque al consumo di peperoni, verdura a foglia verde, pomodori e arance,
    -Suggeriamo anche di bere dagli otto ai dieci bicchieri di acqua al giorno. Infatti, bere i liquidi durante il periodo mestruale è importantissimo perché aiuta i fluidi a correre rapidamente attraverso il corpo, riducendo il gonfiore addominale e i crampi allo stomaco.
    -Infine consigliamo di utilizzare la curcuma come rimedio per alleviare i crampi mestruali. Aggiungere un cucchiaino di curcuma in un bicchiere di latte caldo e bere due volte al giorno per un paio di giorni.

    Street Workout, quando la palestra è la strada

    Credits photo: ansa.it

    Si chiama Street Workout ed è un nuovo modo di vivere il fitness e di vivere anche la propria città. Si tratta infatti di una tendenza sportiva del tutto originale, che consiste nello svolgere esercizi all’aperto, con esercizi a corpo libero o con attrezzi nelle aree apposite. Piegamenti, parallele, corse all’ombra nei parchi o camminate tra i monumenti storici della città: lo Street Workout comprende tutto ciò.

    Anche tra le città italiane questa pratica innovativa sta prendendo sempre più piede, tanto che a Roma è diventata perfino un servizio negli hotel di lusso, che offrono ai propri clienti un personal trainer per fare ginnastica mentre si fa un giro della città. Ed è proprio la capitale che ha ospitato, domenica 23 ottobre, la prima manifestazione organizzata di questo nuovo modo di allenarsi.

    L’iniziativa è avvenuta a partire dalle 10, dal Circo Massimo: hanno partecipato più di 300 persone, tra cui anche personaggi famosi come Nathaly Caldonazzo, Margherita Granbassi e Stefano Pantano. Inoltre sono stati presenti Luigi Pratesi, Gennaro Setola, creatore del Body Fly e Body Menthal Coach Internazionale, Stefano Devertis e Mario di Loreto, che si occupano rispettivamente di piloxing e fit box, Giampiero Strangio e Sonia Catalini, formatori nazionali di Hatha Yoga ed esperti di filosofia orientale e arti marziali.

    Questo nuovo progetto ha avuto così tanto successo che è già pronta una nuova manifestazione sabato prossimo, 5 novembre. A guidarla ci sarà Gennaro Setola che partirà da Castel Sant’Angelo e farà un giro, tra corse, camminate ed esercizi, nel cuore di Roma.

    Il paracetamolo assunto in gravidanza potrebbe provocare l’autismo

    Fonte: coolmom.info

    Secondo un nuovo ed importante studio, le mamme che assumono il paracetamolo durante la gravidanza possono aumentare il rischio, nei loro figli, di sviluppare l’autismo.
    L’antidolorifico ed antipiretico è spesso prescritto alle donne che aspettano un bambino, perché considerato tra i meno dannosi per l’organismo, ma, i ricercatori hanno identificato un’associazione tra l’esposizione al farmaco e il successivo autismo nei ragazzi.

    La ricerca è stata pubblicata sul Journal of Epidemiology, ed ha rilevato che i bambini esposti a paracetamolo durante la gravidanza, hanno circa il 30% di rischio in più di sviluppare limitazioni su alcune funzioni dell’attenzione.
    Coloro i quali, invece, sono stati costantemente esposti, hanno ottenuto risultati peggiori nei test computerizzati per quanto riguarda l’attenzione, l’impulsività e la velocità di elaborazione visiva.

    Il Dottor Jordi Julvez, ricercatore dell’istituto CREAL di Barcellona e co-autore dello studio, ha dichiarato: “Il paracetamolo potrebbe essere dannoso per il neurosviluppo per diversi motivi. Prima di tutto, allevia il dolore agendo sui recettori cannabinoidi nel cervello.
    Dal momento che questi recettori normalmente aiutano a determinare come i neuroni maturi si collegano tra di loro, il paracetamolo potrebbe alterare questi processi importanti. Si può anche influenzare lo sviluppo del sistema immunitario, o essere direttamente tossici per alcuni feti che non possono avere la stessa capacità come un adulto di metabolizzare questo farmaco, creando uno stress ossidativo”    .

    Tuttavia, i ricercatori hanno affermato che dovranno essere svolti ulteriori studi, per avere maggiori dati e certezze, come le misure di dosaggio precise, in modo tale da essere certi prima di apportare qualsiasi tipo di modifica o raccomandazione per il trattamento.

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