giovedì, 4 Giugno 2026

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Misteri e dubbi dal mondo del lifestyle non hanno più segreti: arriva "Come fare per"

Come fare per far crescere velocemente i capelli in modo naturale

Capelli lunghissimi, come farli crescere in maniera naturale e in poco tempo? È un sogno di tutte le donne, ma non sempre i risultati sono garantiti. Capelli spenti, doppie punte, che faticano a crescere. Ora non è più così: ecco tutti i consigli più semplici ed efficaci per avere capelli lunghi in breve tempo.

Questi rimedi sono validi per tutti, sia per gli uomini che per le donne.

Seguire una dieta equilibrata

Dieta sana ed equilibrata, perfetta pe rmantenersi in forma ed avere capelli lunghissimi. In tal senso, è bene assumere maggiori quantità di cheratina, una proteina fatta di amminoacidi, reperibile in buone quantità in carne magra, pesce, legumi, soia e derivati, uova, frutta secca e pesce.
Molto importante è anche l’assunzione di zinco e ferro, che limitano patologie quali l’anemia che provoca – anche – la caduta dei capelli. Occorre mangiare in modo equilibrato proteine animali (carni magre, uova, e pollo), ma se siete vegani, potete anche optare per legumi, tofu e soia considerati degli ottimi sostituti.
È super consigliato, inoltre, ridurre l’assunzione di cibi grassi, in particolar modo quelli insaturi, e assumere molta vitamina C e B presente in agrumi, ananas, fragole, broccoli, lenticchie, patate, banane, bieta, melanzane, spinaci, frutti di mare, soia e piselli. Importantissima l’idratazione: è consigliato, anche per far crescere i capelli, di bere minimo 1 litro e mezzo di acqua al giorno. I cibi che assumiamo ogni giorno, a partire dalla colazione, contribuiranno a darci il quantitativo in più per raggiungere i 2 litri di acqua quotidiani.

Assumere integratori alimentari

Un altro trucchetto per far crescere velocemente i capelli in maniera naturale è quello di assumere degli integratori alimentari, da usare però sotto stretto controllo medico.

Lavare i capelli con costanza

Lavare frequentemente i capelli e con prodotti naturali al 100%. Tenere pulito il cuoio capelluto è molto importante, poiché la produzione in eccesso di sebo e lo smog si posano sui capelli impedendo una buona respirazione; di conseguenza, anche la crescita del capello è ridotta.

Tagliare i capelli con frequenza regolare

Tagliare regolarmente i capelli aiuta la crescita. Le doppie punte sono le più grandi nemiche, rallentano fortemente la crescita.

Impacchi e massaggi

Curare al meglio i propri capelli con creme idratanti, impacchi, maschere e massaggi. Evitate le extension, non fanno altro che appesantire il capello e stressarlo ancora di più.

[Fonte: comefare.com]

Come fare per perdere peso: consigli per la colazione

Perdere peso fin dalla colazione: ora si può. Oltre ad essere il pasto principale dell’intera giornata, come sottolineano spesso e volentieri gli esperti e i dietologi, la colazione può essere la giusta mossa per perdere qualche chiletto in più. Ecco alcune semplici mosse per iniziare già a perdere peso dalla mattina: il segreto sta tutto nella colazione.

Oltre a seguire un regime alimentare molto vasto e salutare e fare tanta attività fisica, per perdere peso bisogna iniziare da una colazione sana, equilibrata e, ovviamente, dietetica.

Fibre

I nutrizionisti consigliano di mangiare, a colazione, almeno 8 grammi di fibra. La fibra aiuta a sentirsi sazi fin da subito, eliminando il nostro senso di fame, portandoci all’ora di pranzo senza altre irresistibili e casuali voglie di cibo. Niente “fame improvvisa” alle 11 di mattina. Bisogna mangiare alimenti ricchi di sostanze nutritive che vengono digeriti lentamente.

Perdere peso fin dal primo mattino

L’hanno testimoniato moltissime ricerche: fare colazione molto presto al mattino aiuta il metabolismo ad attivarsi fin dalle prime ore. Se, però, facciamo colazione all’alba, prepariamoci ad aver fame ancora a metà mattinata: ecco che allora ci verranno incontro snack super dietetici o un frutto.

Proteine

Più proteine e meno zuccheri: ecco il segreto della colazione. I cibi ricchi di zuccheri contengono molte calorie e forniscono meno energia rispetto alle proteine. Sì a uova e cereali integrali per avere la giusta energia senza ingerire troppi zuccheri.

Porzioni giuste

Nè troppo, né poco. Il mito della “colazione abbondante per stare bene tutta la giornata” è da sfatare: bisogna mangiare con le giuste dimensioni, senza esagerare troppo né, al contrario, troppo poco. Per una corretta colazione, non si dovrebbero superare le 350 calorie circa.

[Fonte: lifestyle alice]

Come fare per scegliere la tonalità perfetta di fondotinta

Il fondotinta è uno dei migliori amici di una donna. Copre le imperfezioni e dona un colorito uniforme alla pelle, rendendola più omogenea. Trovare il fondotinta giusto non è facile: ecco una mini guida per scoprire che tonalità scegliere in base al proprio colorito di pelle.

Il fondotinta deve essere dello stesso colore della pelle e uniformarsi al meglio con il proprio colorito. Per scegliere la tonalità perfetta bisogna applicare una punta di fondotinta sul dorso della mano – e non sul polso, come molti fanno, perché, in realtà, il colorito del polso è molto più chiaro rispetto a quello del viso. Per avere più certezze, meglio applicare un po’ di fondotinta anche tra il viso e il collo, lateralmente. Se il trucco risulterà essere quasi invisibile e perfettamente uguale a quello dell’incarnato, allora il colore è perfetto.

Il sottotono, questo sconosciuto

Il sottotono della pelle è la causa principale della “difficoltà” di trovare il fondotinta perfetto per noi. L’epidermide, infatti, ha una colorazione “di fondo”, che non cambia nel tempo: può tendere al giallo o al rosa. Per capire qual è il nostro sottotono, basta osservare le vene del polso: se hanno una tinta blu/azzura, il sottotono è rosa e bisognerà acquistare un fondotinta con base rosata. Se le vene tendono al colore verde, questo vuol dire che il sottotono è giallo.

Ancora difficoltà a trovare il colore perfetto? Non riesci a capire quale sia il colore adatto? O semplicemente non esiste? L’unica cosa che si può fare è prendere due fondotinta diversi e mischiarli insieme per trovare il colore perfetto per la propria pelle.

Come fare per scegliere la borsa giusta per ogni occasione

Scegliere la borsa perfetta è sempre un terno all’otto. Colore, dimensione, forma, texture. Senza pensare, poi, a tracolle, ciondoli, borchie, applicazioni chiusure lampo. È l’accessorio più amato dalle donne, contiene un mondo così grande che è difficile da immaginare.

Ogni outfit ha la sua borsa, ogni borsa ha la sua storia. Scegliere quella giusta per ogni occasione non è sempre facile. Ecco una piccola guida per non sbagliare mai, per essere sempre al top.

Come scegliere, qualche consiglio

Secondo gli esperti, esistono alcune regole da seguire nella scelta della borsa giusta: è necessario preferire una borsa la cui forma sia l’opposto di quella del proprio corpo.
Per le alte e slanciate si consiglia una borsa larga e tondeggiante.
Per le donne non troppo alte e più formose devono invece puntare su una borsa lunga e squadrata. Più la tracolla è corta, più la borsa va a slanciare la figura.

La borsa deve anche essere proporzionata al proprio corpo: se si è piccoline, no a borse molto grandi, se si è alte si possono scegliere, invece, le maxi-bag. Evitare assolutamente le shopping-bag per chi ha spalle larghe e seno prosperoso: appesantiscono la parte alta del corpo e la fanno sembrare un pezzo unico. Meglio puntare su un modello “a mano” come bauletti, borse di piccola-media grandezza o tracolle non troppo lunghe. Chi ha i fianchi larghi eviti assolutamente le borse a tracolla lunga che si appoggiano sui fianchi: non faranno altro che “aumentare” la circonferenza.

Al lavoro

In ufficio via libera ai modelli maxi. Grande capienza e tanta comodità. Un intero mondo da portare al lavoro: cartelline portadocumenti, agenda, libri, astucci, carte, fotocopie, portafoglio, cellulare e – ovviamente – tutto l’occorrente per un breve ritocco di make up – dopo tante ore in ufficio non vogliamo sembrare dei panda. Maxi bag dalle mille opportunità: è comodissima anche per contenere un paio di scarpe basse – sandali o ballerine – per un cambio veloce dopo ore e ore su tacchi vertiginosi o zeppe scomodissime. Assolutamente borse con cerniera: tra metropolitana, autobus e marciapiedi affollati meglio non rischiare. Tenere tutto ben conservato.

Sera

Cena, occasioni speciali, passeggiate sul mare, feste: la sera le borse si trasformano; si rimpiccioliscono e si illuminano con strass, decorazioni e lucentezze. Piccole dimensioni solo per cellulare, spiccioli, fazzoletti e rossetto. Le scelte più giuste ricadono su pochette da portare a mano o con mini tracolle a catenella o di pelle: bellissime soprattutto le “buste” e le borse-gioiello. Il segreto è osare, osare, osare: rimarranno tutti stupiti.

Cerimonia

Questa volta la borsa non solo si rimpicciolisce, ma si trasforma. Due sono gli schieramenti: colori neutri, classici, come il nero, il beige, il bianco e l’argento. Regola fondamentale: lucentezza. Che siano applicazioni di ogni genere o diamanti sul manico, la mini borsetta deve risplendere. Dall’altra parte arrivano i colori. E soprattutto i “non-abbinamenti”: clutch gialla su un vestito lungo blu, scarpe e borsa verde prato su abito salmone. Osare, brillare e vincere l’attenzione.

[Fonte: artigianino, pianeta donna]